Aicina uz bezmaksas jogas rītiem Pasta salā

Jelgavnieki no 6. jūlija aicināti piedalīties bezmaksas jogas nodarbībās Pasta salas Laimes koku parkā. Līdz 23. augustam paredzēts īstenot astoņas rīta nodarbības, kuras vadīs sertificēta jogas instruktore Sanita Dubrova, informē Jelgavas Sociālo lietu pārvalde.

Jogas nodarbībās dalībnieki veiks apzinātus elpošanas un stiepšanās vingrojumus, dažādas statiskas un dinamiskas jogas pozas, kā arī nodarbības noslēgumā izbaudīs vieglu relaksāciju. Nodarbības būs piemērotas ikvienam – gan iesācējiem, gan pieredzējušiem jogas praktizētājiem.

Jogas praktizēšana palīdz uzlabot stāju, elastību, līdzsvaru un kustību koordināciju, mazina stresu un spriedzi, veicina iekšējo mieru un vispārējo pašsajūtu.

Nodarbībām nav nepieciešams iepriekš pieteikties. Līdzi jāņem ērts, brīvs apģērbs, jogas paklājiņš, dzeramais ūdens un vēlams arī pleds.

Nodarbības notiks 6., 12. un 26. jūlijā no pulksten 8 līdz 9, kā arī 2., 9., 16., 23. un 30. augustā – arī no pulksten 8 līdz 9.

Jāpiebilst, ka nelabvēlīgu laikapstākļu dēļ nodarbības var tikt atceltas.