Nevajag kautrēties ginekologam uzdot arī ļoti konkrētus jautājumus.
Arvien licies, ka vasara un mēnešreizes ir pats stulbākais salikums, kāds vien var būt. Varbūt tāpēc, ka piederu paaudzei, kurai bija nepieciešams blats aptiekā, lai tiktu pie parastās vates, bet vēlāk – pie primitīvajām poļu paketēm. Laiki mainās, bet mēnešreizes paliek. Tomēr iespējas nezaudēt dzīves kvalitāti šajās dienās ir lielākas. Gaumes lieta«Nav vienota viedokļa jeb oficiālas mediķu izstrādātas vadlīnijas, kurš higiēnas produkts ir higiēniskāks, labāks vai ērtāks. Ko izvēlēties un kādas aktivitātes menstruāciju laikā tieši viņai ir piemērotas, sieviete izlemj pati, ņemot vērā savu pieredzi, pieejamo informāciju, kā arī apsvērumus par komfortu un estētiku,» uzsver ginekoloģe Eva Barkāne. Viņas ārzemju kolēģu aptaujas liecinot, ka ASV tamponus izvēlas līdz 70 procentiem jauniešu, Eiropā – apmēram puse. Liela daļa kombinē – dienā tamponi, pa naktī paketes. Naktī paketes ir labs risinājums, ja ir spēcīga asiņošana. Galvenie iemesli tamponu izvēlei ir praktiski – tie ļauj sievietei būt pilnīgi mobilai un aktīvai menstruāciju laikā, nerodas noberzumi un kairinājumi. Menstruālajām asinīm uzsūcoties maksts iekšienē, tiek novērsts specifiskais aromāts.No dabas tomēr nekāds «korķis» nav paredzēts, tāpēc higiēnai un veselībai svarīgi ir tamponus mainīt pietiekami bieži. Pat nelielas asiņošanas laikā nedrīkst tos atstāt uz vairāk nekā astoņām stundām, lai nesavairotos nevēlamas baktērijas. Ja asiņošana ir normāla, maina ik pēc četrām, sešām stundām. Ja normāla izmēra tampons «ir pilns» trīs stundās, jāizvēlas lielāks. Nevajadzētu sarunā ar ginekologu kautrēties uzdot arī šādus, tīri tehniskus, jautājumus, jo ārsts vislabāk palīdzēs izvēlēties saskaņā ar organisma individuālajām īpatnībām.Tomēr drīkst!«Ja neesi ieskaitīta valsts peldēšanas olimpiskajā komandā, tad parasti slodze peldoties nav liela. Ja pašsajūta laba, vari peldēties! Tomēr es neieteiktu to darīt menstruāciju spēcīgākajās dienās, kad asiņošana ir liela, jo pilnīgu higiēnu nodrošināt ir grūti,» teic ginekoloģe.Ja sieviete nolēmusi peldēties mēnešreižu laikā, tamponi nodrošinās maksimāli iespējamo higiēnu. Turklāt nav jāmeklē kādi īpašie «peldes tamponi», pietiks ar tiem, ko parasti lieto. Katra sieviete ir individuāla, atgādina ginekoloģe, tomēr netīrās ūdenstilpēs peldēties viņa neieteiktu nekad, bet jo īpaši menstruāciju laikā. Ginekoloģe Dace Matule joko, ka pati nesen atklājusi – katrā tamponu kastītē ir lietošanas pamācība, kur viss labi izskaidrots. «Cita lieta, vai to ievēro, piemēram, ieteikumu, ka tampons jāmaina ikreiz pēc tualetes apmeklējuma. Tāpat meitenēm šampanieša iespaidā pret rītu gadās aizmirst, vai ielika vienu vai pēc kāda laika tomēr vēl vienu un cik jāņem ārā,» ārstes pieredzē ir arī kuriozi. Lielākā lietošanas kļūda esot pārāk sekla ievietošana – ja ievieto pietiekami dziļi, tamponu praktiski nejūt. UzziņaiJa esi nolēmusi peldēties menstruāciju laikā Iegādājies tamponus atbilstoši menstruālajai asiņošanai! Ja ir vidējas vai stipras menstruācijas, tavā rīcībā jābūt «super» tamponiem ar maksimālu uzsūkšanas spēju. Pirmajās un pēdējās dienās asiņošana parasti ir neliela, tāpēc vajadzētu būt arī «normal» un «mini» tamponiem. Tieši pirms došanās ūdenī ievieto jaunu tamponu! Ielāgo, ka tas jāievieto pareizi – maksts vidējā trešdaļā vai pat nedaudz augstāk, tad maksts ieeja būs noslēgta un ūdens nevarēs iekļūt. Peldoties laiku palaikam tomēr jāpavēro «apakšējā daļa», lai pārliecinātos, ka nav nekādu noplūdes pazīmju. Pēc peldes tamponu uzreiz nomaina.
