Kādēļ cilvēkam veidojas tauku krājumi un kā no tiem tikt vaļā? Šī problēma cilvēku prātus nodarbinājusi jau sen.
Kādēļ cilvēkam veidojas tauku krājumi un kā no tiem tikt vaļā?
Šī problēma cilvēku prātus nodarbinājusi jau sen. Medicīniski to varētu izskaidrot šādi: smadzenēs atrodas bada un sāta centri. Sāta centrs atbild par sāta sajūtu pēc kuņģa tilpuma pakāpes un ierobežo vēlmi pēc ēdiena. Šo centru regulē nervu sistēma un kairina asinis, kurās ir noteikta dažādu vielu koncentrācija. Ja asinīs samazinās ogļhidrātu daudzums, rodas disharmonija, virsroku ņem bada centrs un sāk gribēties ēst.
Liekas pavisam vienkārši, bet reāli viss notiek daudz komplicētāk. Disharmoniju var ietekmēt ne tikai kādu vielu trūkums asinīs, bet daudzi citi faktori: iedzimtība, dzimums, temperaments, fiziskā aktivitāte – katra cilvēka individuālās īpatnības.
Mūsu lielākais ienaidnieks ir stress. Daudzas situācijas, kas veicina pārēšanos, ir vistiešākā saistībā ar emocijām. Nomākts garastāvoklis, depresija, ko var veicināt ķildas ģimenē, neveiksmes darbā, arī nesakārtotas seksuālās attiecības rada vēlmi kaut ko apēst. Pēc laika rodas pastiprināta nomāktība, jo pārslogots kuņģis nerada patīkamas sajūtas. Ja stresa situācija ir ilgstoša, cilvēks sāk pierast pie regulāras pārēšanās. Vēlāk arī liekie un nepavisam negribētie svara kilogrami paši rada nomāktību, izveidojas it kā apburtais loks: cilvēks slikti jūtas, jo ir resns, tāpēc pastiprināti ēd un jūtas vēl sliktāk.
Atbrīvoties no liekajiem kilogramiem nemaz nav tik vienkārši, ja emocionāli tam neesam sagatavojušies. Var lietot medikamentus, dažādas tējas, kas attīra organismu, palīdz samazināt tauku slāni, taču neiedarbojas uz nervu un endokrīno sistēmu. Uz kādu laiku lieko svaru var samazināt, atsakoties no ēdiena (badoties), pastiprināti vingrojot, bet organisms prasa atjaunot enerģiju un zaudētie kilogrami tiek atgūti ar uzviju.
Pilnībā ir jāmaina dzīvesveids un jābūt pārliecībai, ka tas jādara. Vispirms ir jāsaprot, ka vajag novājēt. Vardarbīgas metodes, mainot dzīvesveidu, kas gadu gadiem veidots, nedos vēlamo rezultātu un radīs lieku nervozitāti. Viss minētais vēlreiz apstiprina ēšanas un emociju ciešo saistību.
