14. oktobrī pulksten 16 Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrā sāksies jauns nodarbību cikls pedagogiem „Pasmaidi, skolotāj!”.
Skolotāji ir vieni no tiem profesiju pārstāvjiem, kuriem ir visaugstākais izdegšanas sindroma risks. Skolotāju darbs tieši saistīts ar cilvēkiem, un tas prasa lielu emocionālo piepūli. Vislabākais veids, kā sevi pasargāt no izdegšanas, ir panākt savu iekšējo līdzsvarotību – pilnīgu uzvaru pār sevi, nevis ārējiem apstākļiem.
Nodarbību cikls „Pasmaidi, skolotāj!” palīdzēs skolotājiem atgūt spēkus un iekšējās līdzsvarotības sajūtu. Skolotāji apgūs konkrētus paņēmienus, kā parūpēties par savu fizisko un emocionālo labklājību.
Nodarbību tēmas:
♦ Veselīgs dzīvesveids: uzturs, kustības, miegs, elpošana
♦ Pozitīva domāšana
♦ Attiecības
♦ Dažādas relaksācijas tehnikas
♦ Praktiski vingrinājumi, kā radīt un noturēt pozitīvu enerģiju ikdienā
Nodarbības paredzētas 2 reizes mēnesī, ilgums – līdz 2 stundām.
Pirmā nodarbībā 14. oktobrī būs par to, kā saglabāt labu pašsajūtu. Vienkārši, bet spēcīgi paņēmieni, tai skaitā elpošana, lai palīdzētu atbrīvoties gan no fiziskā, gan emocionālā stresa, tādējādi iegūstot skaidrāku uztveri un spēju cīnīties ar negatīvām emocijām, būt efektīvam ikdienā. Maksa – 1,50 eiro. Nodarbību vadīs Līga Krustkalna, filozofe un jogas skolotāja (“Art of Living Latvia”).
Informācija un pieteikšanās pa tālruni 63012152, 63012153, e-pasts: [email protected].
