Atpūta dabā, medikamentu lietošana un sports ir Zemgales iedzīvotāju biežākie līdzekļi ikdienas stresa mazināšanai, liecina «Stress.lv» sadarbībā ar «Snapshots» veiktā aptauja. Lai arī stresu pēdējā mēneša laikā izjutuši 78 procenti un darbā ar to saskārušies 95 procenti zemgaliešu, vairāk nekā ceturtdaļa aptaujāto atzinuši, ka stresu speciāli mazināt necenšas un gaida, kad tas pāries pats no sevis, «Ziņām» norādīja aptaujas organizatoru pārstāve Dita Bukovska.
Darba temps un intensitāte, kā arī slodze ir būtiskākie iemesli, kas Zemgales iedzīvotājiem rada stresu darbā. Citu biežāko stresa iemeslu vidū zemgalieši norādījuši sliktus darba apstākļus un nesakārtotu darba vidi, arī neskaidrus darba pienākumus un atbildību.
Visbiežāk organisma emocionālā līdzsvara atjaunošanai zemgalieši izvēlas atpūtu pie dabas (37 procenti) un fiziskas aktivitātes, bet ar medikamentu un vitamīnu lietošanu stresu mazināt cenšas ceturtdaļa aptaujāto. Alkoholu vai tabakas izstrādājumus minējuši deviņi procenti Zemgales iedzīvotāju pretstatā 24 procentiem aptaujāto visā Latvijā, bet 26 procenti zemgaliešu norāda, ka speciāli stresu mazināt necenšas un ļauj tam pāriet pašam.
Ģimenes ārste Karīna Vernere uzsver: «Ikdienas praksē nepaiet ne diena bez pacienta apmeklējuma, kurš cieš no stresa. Bieži vien stress slēpjas aiz simptomiem, kuri atgādina dažādas saslimšanas. No simptomiem dominē paātrinātā sirdsdarbība, diskomforta sajūta krūtīs, reiboņi, galvassāpes, sāpes vēderā, asinsspiediena svārstības, miega traucējumi.»
K.Vernere norāda, ka straujā informācijas tehnoloģiju ienākšana ikdienas dzīvē, kas padara cilvēkus pieejamus gan dienā, gan naktī, kā arī augošais apstrādājamās informācijas apjoms un atpūtas laika samazināšanās neļauj organismam pilnībā relaksēties un atjaunoties, tādējādi radot iekšējo stresu, kas sāk izpausties arī fiziskās ciešanās.
Pēc aptaujāto zemgaliešu domām, ar stresa situācijām darbā visbiežāk saskaras pakalpojumu jomā strādājošie (pārdevēji, ārsti, sociālie darbinieki), bet visretāk – radošo profesiju pārstāvji (mūziķi, mākslinieki). Vienlaikus 35 procenti aptaujāto Zemgales iedzīvotāju uzskata, ka stresa līmenim nav saistības ar cilvēka izvēlēto profesiju.
Lai apzinātos, cik lielu ietekmi uz katru no mums atstāj stress, iedzīvotāji var noteikt individuālo stresa līmeni vietnē www.stress.lv.
Aptauja tika veikta martā, aptaujājot 726 respondentus vecumā no 15 līdz 74 gadiem. ◆
