Bērns savā pirmajā dzīvības gadā attīstās ātrāk nekā jebkurā citā dzīves posmā. Tāpēc vecākiem jāuztur sava veselība, modrība un smaids, lai mazulis varētu augt mierīgā vidē.
Tēviem būtu jāiesaistās
Ja ievērosiet sava organisma prasības miegam, ēšanai un atpūtas brīžiem, jums būs lielāka enerģija – varēsiet priecāties par mazuli un izbaudīt jūsu jaukos kopīgos brīžus. Mātēm arī jāguļ! Saprotams, ka mātes gulēšanas brīži būs neregulāri, īsāki un nemierīgāki, bet nogurums lielāks. Tāpēc jāizmanto katrs brīvais mirklis pagulēt vai pat tikai atlaisties un atpūsties, lai uzkrātu enerģiju. Kad bērniņš ir pabarots, nolikts savā šūpulī un iemidzināts, jums arī noteikti vajadzētu pasnaust. Kaut tas ir tikai uz stundu vai divām. Tādējādi diennakts laikā izgulēto miega stundu skaits varētu sasniegt sešas līdz astoņas, un tad skats uz dzīvi būs daudz rožaināks.Tāpat pa reizei būtu jāatlicina laiks vides maiņai – vai nu vienatnē, vai kopā ar pārējiem ģimenes bērniem, lai viņi nepaliktu novārtā. Tēviem arī pienākums, cik vien tas iespējams, līdzdarboties zīdaiņa barošanā un kopšanā, lai mātēm būtu atspaids, iespēja atpūsties un pagulēt.
Vainas apziņa ir normāla parādība
Droši vien visus grūtniecības mēnešus esat sev solījusi būt lieliska māte. Taču pēc mazuļa piedzimšanas dažkārt uznāk ilgas pēc bijušā bezrūpīgā dzīvesveida. Līdz ar šādām domām var rasties nepamatota vainas apziņa, ka katru mirkli nespējat izbaudīt ilgi gaidīto brīnumu – jūsu mazulis ir piedzimis! Mierinājumam – jūs neesat vienīgā māte, kas tā domā. Tas ir dabiski, ka vēlaties īsu pārtraukumu no jaunās lomas. Ieteikums šādā situācijā – kad bērniņš šūpulī iemidzis, paņemiet pauzi, lai piezvanītu kādai draudzenei vai radiniecei, lai aprunātos un novērstu negatīvās domas. Jūs esat to pelnījusi! Tāpat domājiet pozitīvi – viss taču iet labi, un ir ļoti daudz, par ko priecāties! Turklāt visi kādreiz kļūdās!
