Eiropas čempionāts pauerliftingā senioriem nedēļas nogalē notiks Jelgavā. Tā organizēšanā lielāko daļu rūpju kopā ar Latvijas Pauerliftinga federāciju uzņēmušies pilsētā populārā kluba «Apolons» pārstāvji.
Eiropas čempionāts pauerliftingā senioriem nedēļas nogalē notiks Jelgavā. Tā organizēšanā lielāko daļu rūpju kopā ar Latvijas Pauerliftinga federāciju uzņēmušies pilsētā populārā kluba «Apolons» pārstāvji.
Pauerliftingam – dziļas saknes
Jau gandrīz 15 gadu darbojas Jelgavas atlētisma – pauerliftinga – klubs «Apolons», kas atrodas Sporta nama «Daugava» telpās. Klubs izveidojies uz pilsētas svarcelšanas bāzes, kurā vairākus desmitus gadu tika sagatavoti sporta meistari un daudzkārtējie Latvijas čempioni un rekordisti. Viņu vidū būt paveicās arī man – gan kā sportistam, gan kā trenerim. Brīdī, kad tika izsmelts ar svarcelšanu saistītais potenciāls, radās ideja Jelgavā izveidot kaut ko pilnīgi jaunu – saistītu ar svaru celšanu, taču mazāk trauksmainu un bez vecuma cenza. Pētot pasaules literatūru par dažādām spēka disciplīnām, uzmanību saistīja pauerliftings jeb tā sauktā spēka trīscīņa. Bija dzirdēts, ka 80. gadu sākumā Latvijā paretam notika šādi turnīri, galvenokārt kopā ar kultūrisma sacensībām. Vienā dienā kultūristi cēla svarus, bet otrā – pozēja uz skatuves. Sanākot kopā gan bijušajiem svarcēlājiem, gan pilnīgi jauniem stipriem cilvēkiem, ko apvienoja kopējā pauerliftinga ideja, tika izveidots klubs «Apolons». Trenēties gribētāju bija tik daudz, ka zālē visiem nepietika vietas. No 60 cilvēku grupas izveidojās kluba izlase. Ārzemēs studējot metodiku, tika izveidota treniņu programma, kas vairāk pieskaņota Latvijas apstākļiem, mūsu uzturam, mācību un darba specifikai, klimatam, mentalitātei, jo amerikāņu sistēmu saviem apstākļiem nevarējām piemērot. Jau pirmajos startos kluba izlase izcīnīja godalgotas vietas, pamazām labojot Latvijas rekordus gandrīz visās svaru kategorijās. Daudz reižu labojot Latvijas rekordu, «Apolona» pārstāvji izcīnījuši godalgas dažāda ranga sacensībās, arī pasaules čempionātos. Uzkrājās arī organizatoriskā pieredze – 1993. gadā Jelgavā notika Baltijas valstu čempionāts, kurā piedalījās desmit valstu, 1994. gadā – Ziemeļvalstu čempionāts, bet šogad no 4. līdz 6. augustam Jelgavā norisināsies Eiropas čempionāts senioriem – pirmais šāda ranga pasākums Jelgavas vēsturē.
Prieks gan par meistariem, gan amatieriem
Kluba slavu šajās sacensībās kaldinājuši A.Radzēvičs, R.Dimiņš, G.Zubriks, R.Širaks, I.Gerdeļs, A.Sproģis, E.Ziemelis, A.Isakhānovs, A.Smelovs, E.Brauners, S.Kaltīgins, E.Ludzītis, A.Brizga, J.Folkmanis, E.Eihenbaums un daudzi citi sportisti. Klubam bijuši gan ziedu laiki, gan arī neveiksmes, jo Latvijā izveidojies daudz stipru klubu. To var secināt pēc pieteikuma šā gada Latvijas lauku sporta spēlēs, kur pirmo reizi notika pauerliftinga sacensības. Ikdienas treniņu process klubā rit gandrīz bez brīvdienām.
Regulāri notiek Latvijas izlases koptreniņi, dalībnieki brauc gan no Tukuma, gan Rīgas, gan Alūksnes. Ne velti klubs atzīts par LR pauerliftinga treniņu pamatbāzi.
Gribētos vairāk pieminēt arī amatierus – vīriešus un sievietes, kas regulāri trenējas, lai uzlabotu savu veselību, fizisko formu, stāju. Gribas pieminēt tos cilvēkus, kas gan ziemā, gan vasarā lējuši sūrus sviedrus, pārvarējuši nespēku, depresiju, arī slinkumu, nākuši uz zāli un trenējušies. Daudzi no viņiem aktīvi piedalās kluba darbā, tiesā sacensības, popularizē veselīgu dzīvesveidu gan pilsētā, gan laukos. Lūk, no tādiem cilvēkiem veidojas klubs, kurā trenējas dažādu nāciju, ticību, profesiju cilvēki, ko vieno kopēja ideja būt veseliem, stipriem, harmoniski attīstītiem. Bez šaubām, mūsdienu amatierim jābūt arī intelektuāli attīstītam, jo bez zināšanām nav progresa atlētisma treniņos. Jaunatnācējam nekad netiek likts domāt, ka tam uzreiz jāsāk gatavoties startiem sacensībās, pildot lielas treniņu slodzes. Katram tiek dota brīva izvēle – nodarboties ar amatieru vai lielo sportu. Puišiem un meitenēm netiek veikti nekādi spēka pārbaudes testi. Treniņu plāni tiek pieskaņoti katra individuālajām īpašībām. Tikai pēc treniņiem vismaz pusgada garumā var sākt saprast atlētisma būtību, redzēt pirmos rezultātus, pārvaldīt visus savus muskuļus, pārstāt slimot, justies dzīvespriecīgs. Ja organisms strādā kā noregulēts mehānisms un cilvēks sāk saprast, ka spēka kultūrisms ir dzīvesveids, mērķis ir sasniegts. Ļoti žēl, ka vīrieši un sievietes, pēc mēneša treniņiem nesajutuši acīmredzamu izaugsmi, aiziet no kluba.
Galvenais – veselīgs dzīves veids
Mūsu treniņu metodika galvenokārt balstās uz cīpslu, saišu un muskuļu nostiprināšanu, liela spēka un enerģijas akumulēšanu tajos. Tikai tad sākam darbu ar muskuļu masas palielināšanu, balstoties uz katra atsevišķa amatiera ķermeņa fizioloģiskajām īpašībām. Jāizveido spēka resursi, ko nespēs sagraut ne slimības, ne pārtraukumi treniņos. Bez šaubām, nedrīkst jaukt sieviešu un vīriešu spēka atlētisma treniņus, jo uzdevumi ir dažādi – no meitenēm Švarcnēgerus gatavot netaisos. Man kā trenerim ir liels prieks redzēt, kā pēc gada regulāru treniņu ietekmē izmainās amatieru – sieviešu vai vīriešu – figūra, stāja, raksturs. Šie šķietami nelielie personīgie sasniegumi man sagādā tādu pašu prieku, kā ja amatieris būtu ieguvis zelta medaļu sacensībās.
Trenažieri zālē ir vienkārši, stabili, viegli ekspluatējami, domāti dažādām slodzēm un pilnīgi droši. Atlēti jau ilgus gadus zālē nav guvuši nopietnas traumas, tātad uzdevums izpildīts – veselīga dzīvesveida ideja ir uzvarējusi.
Edmunds Jansons, astoņkārtējais LR čempions, sporta meistars, kluba «Apolons» vadītājs
