“Ar skriešanu sāku nodarboties pēc otrā bērniņa piedzimšanas,” atklāj koptreniņā Pasta salā sastaptā jelgavniece Ieva Dambīte-Polīte. “Veselības uzturēšanai jau kādu laiciņu bija sākusi skriet mana mamma, un viņai vajadzēja kompāniju, bet man savukārt – atgūt gaidību laika ietekmēto fizisko formu,” sākotnējo motivāciju atceras Ieva. Nu, kad puikam jau četri un meitiņai trīs gadi, ir pavērusies iespēja iesaistīties arī plašākā domubiedru grupā un pat sasparoties sacensībām. “Sākumā varēju noskriet labi ja trīs kilometrus un pirmajai Jelgavas nakts pusmaratona piecu kilometru distancei 2018. gada vasarā gatavojos ļoti cītīgi. Noskrēju to un par piedalīšanos nopelnīju savu pirmo medaļu. Tas bija forši! Tāpat kā draudzīgā atmosfēra visapkārt. Arī tagad man patīk skriet vakaros, kad iestājas krēsla. Tu skrien, un pretī tev arī kāds – pamāj, uzsmaida, uzmundrina. Savstarpēji draudzīgais atbalsts ir arī tas, kas saista kopīgajos treniņos,” atzīst par skriešanas entuziasti kļuvusī Ieva, kas jau paspējusi ierakstīties Ozolnieku skrējēju klubā, pagaidām vēl simtmetros mērāmām sacensību distancēm iedrošināt savus bērnus un pirmo vasaru iesaistījusies arī treneru Aļonas Fomenko un Nataļjas Gorškovas vadītajās bezmaksas skriešanas nodarbībās Jelgavā.
Jelgavnieki iesaistās virtuālajos mačos
Iespēja profesionālu treneru vadībā piedalīties bezmaksas skriešanas koptreniņos jelgavniekiem ir jau septīto sezonu. Nodarbību sākotnējais mērķis bija gatavošanās Jelgavas nakts pusmaratonam, kas šogad diemžēl pandēmijas noteikto ierobežojumu dēļ izpaliks, tomēr dažādu citu startu, kurus ievērtēt savos plānos, skrējējiem, šķiet, būs gana.
Viens no izaicinājumiem ir uz oktobri pārceltā “Rimi” Rīgas maratona rīkotāju piedāvātie virtuālie “Vasaras mači” trīs posmos ar 5, 10 kilometru un pusmaratona distancēm, kuras var veikt individuāli, rezultātu pievienojot aplikācijā. Pirmā sacensību posma laiks bija noteikts no 26. līdz 28. jūnijam, un, kā noskaidrojās sestdien Pasta salā, dažs no pirmā koptreniņa dalībniekiem jau kādu no distancēm izskrējis un varēja dalīties pieredzē. Tā savukārt izrādījās tik iedvesmojoša, ka tūlīt tika sameklētas aplikācijas un treniņš izvērtās par kopīgu “vasaras maču”. “Nezinu, vai visi savus rezultātus arī piereģistrēja, bet izskrējām un piedalījāmies visi,” vēlāk apliecināja trenere Aļona.
Ievai, kas piedāvātajās trijās dienās pieveikusi gan piecus, gan 10 kilometrus, izrādās, aplikāciju nesavietojamības dēļ veikumu piereģistrēt tiešām nav izdevies. “Nekas,” viņa neskumst. “Tagad esmu lejuplādējusi ieteikto “Nike” un piedalīšos nākamajos posmos, kas būs no 31. jūlija līdz 2. augustam un no 4. līdz 6. septembrim. Piereģistrējos arī dažām citām Rīgas maratona virtuālā skriešanas kluba aktivitātēm – “Baltijas ceļa” gadadienas izaicinājumam, “Labas gribas kilometriem” labdarības iniciatīvā “Kustība par kustību”, bet tuvākais būs “Rimi” brīvdienu izaicinājums ar septiņiem kilometriem “labākai dzīvei”.”
Ozolniekos sāk dienu ar rīta rosmi
“Mana darba pamatā ir vēlme palīdzēt sportistiem sasniegt savus mērķus un padarīt cilvēkus atkarīgus no veselīgas fiziskās aktivitātes jeb kustības,” saka treneris ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi sportisko sasniegumu veicināšanā un veselības stiprināšanā visdažādākā vecuma cilvēkiem. Jau otro vasaru viņš vada rīta koptreniņus pie Ozolnieku ezera. Rīta izkustēšanās zemā un vidējā intensitātē, tonizējot visas muskuļu grupas un ietverot arī kardio elementus, – tāds piedāvājums otrdienās un ceturtdienās pulksten 7 ir visu vecumu un jebkura sagatavotības līmeņa iedzīvotājiem. Līdzi jāņem pašam savs vingrošanas paklājiņš, dzeramais ūdens slāpju remdēšanai un peldkostīms, ja ir vēlēšanās pēc 45 minūšu treniņa nopeldēties ezerā. Tā kā bezmaksas nodarbību iespēju, līdzīgi kā skriešanas koptreniņiem Jelgavā, nodrošina Eiropas Sociālā fonda atbalstīts vietējās pašvaldības projekts, rīta rosmē varētu iesaistīties arī jelgavniece Ieva. “Jauki, tikai man ar līdz bērnu celšanos un vešanu uz dārziņu nesanāk,” viņa spriež. Bet tie, kuriem agro rīta stundu izdodas savā darbdienas programmā iekļaut, ir laipni aicināti. “Nāc pavingrot kopā enerģiskākai dienai!” – tā treneris J.Kļaviņš.
ESF atbalstītu projektu piedāvājums iedzīvotājiem
Jelgavā
Skriešanas koptreniņi sestdienās pulksten 10 Pasta salā.
Gaisa joga bērniem (7–15 g.) trešdienās no pulksten 14.30 deju centrā “Cukurfabrika”.
Vingrošanas treniņi – “Kardio/Spēks” pirmdienās pulksten 19 pamatskolā “Valdeka”, “Gudrās kustības” Pils parkā ceturtdienās pulksten 19.
Ozolniekos
Rīta koptreniņi otrdienās un ceturtdienās pulksten 7 pie Ozolnieku ezera.
Tuvākajā laikā atsāksies cigun un jogas nodarbības (informāciju meklēt novada mājaslapā un feisbuka kontā).
