Saules ultravioletais starojums Latvijā
patlaban ir gada augstākajā līmenī, un iedzīvotājiem
sauļojoties jābūt īpaši piesardzīgiem, lai negūtu apdegumus
vai karstuma dūrienu.
Tehnisku problēmu dēļ Latvijas Vides,
ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs šobrīd neveic ultravioletās
radiācijas mērījumus, bet dati no Igaunijas liecina, ka
ultravioletās radiācijas indeksa maksimālā vērtība pēdējās
dienās kaimiņvalstī sasniegusi 7,3 punktus, kas ir augsts
rādītājs. Ultravioletais starojums Latvijā parasti ir nedaudz
lielāks nekā Igaunijā.
Ozona daudzums stratosfērā virs
Baltijas valstīm ir mazāks par normu, tādēļ zemi sasniedz
intensīvāks ultravioletais starojums.
Šādos apstākļos, sauļojoties dienas
vidū un bez aizsargkrēma, cilvēki ar jutīgu ādu var apdegt 15
minūtēs.
Lai pasargātu sevi no karstuma dūriena,
nevajadzētu sauļoties laikā, kad gaisa temperatūra sasniedz +30
grādu. Savukārt periodā no plkst.11 līdz 16 no saules jāsargājas
arī tad, kad gaiss nav karsts, jo šajā dienas daļā ir augsts
ultravioletais starojums.
Karstā laikā jāizvēlas piemērots
apģērbs un jāuzņem daudz šķidruma. Izdzertā šķidruma
daudzums jāpalielina pirms sākušas mocīt slāpes. Nav vēlams
lietot alkoholu, stipru kafiju, tēju un dzērienus ar lielu cukura
daudzumu.
Ieteicams valkāt galvassegu un gaišas,
vieglas, elpojošas drēbes. Jāizvairās no ilgstošas fiziskas
piepūles saulē, kā arī karstās telpās.
Karstajās dienās riskam īpaši
pakļauti gados vecāki cilvēki, mazi bērni, slimnieki, kas
piesaistīti pie gultas, kā arī cilvēki, kas slimo ar hroniskām
slimībām, īpaši ar elpceļu vai sirds slimībām, garīgās
veselības traucējumiem, lieto noteiktus medikamentus vai veic
fiziskas aktivitātes.
Nekādā gadījumā nedrīkst atstāt
bērnu vienu pašu mašīnā. Vecākiem arī jāatceras, ka mazuļa
ratiņi var pārvērsties par “siltumnīcu” un bērns,
nopietni pārkarstot, var iet bojā.
Ja cilvēks ir pārkarsis, cietušais
jānovieto vēsākā vietā vai ēnā pusguļus, jāatģērbj, ar
vēsu ūdeni jāmitrina cietušā piere, kakls un krūtis, jādod
dzert vēsu ūdeni un jāvēdina, radot gaisa plūsmu.
Sakarsis cilvēks nedrīkst mesties
aukstā ūdenī – tajā jāieiet pakāpeniski.
Ja karstajā laikā pēc uzturēšanās
saulē rodas veselības problēmas, jākonsultējas ar savu ģimenes
ārstu vai ārpus ģimenes ārstu darba laika jāzvana pa
konsultatīvo tālruni 66016001. Ja veselības stāvoklis pasliktinās
un parādās ķermeņa trīcēšana, drebuļi, augsta temperatūra,
slikta dūša ar vemšanu, apziņas traucējumi, krampji vai samaņas
zudums, jāzvana Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam
pa tālruni 113.
Jāparūpējas arī par dzīvniekiem –
tiem jānodrošina piekļuve ēnainai vietai un tīram ūdenim.
Jau ziņots, ka Latvijas Vides,
ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs brīdina – līdz sestdienai
valsts lielākajā daļā gaidāms stiprs karstums un termometra
stabiņš pakāpsies līdz +27..+30 grādiem, no svētdienas gaidāms
ļoti stiprs karstums un gaiss iesils līdz +32 grādiem. Vietām
gaidāmas arī tropiskās naktis, kad gaisa temperatūra
nepazemināsies zem +20 grādiem.
Laika prognozes liecina, ka nākamās
nedēļas pirmajā pusē vairākas dienas pēc kārtas gaisa
temperatūra sasniegs +32 un pat vairāk grādus, kas atbilst
ekstremāli stipram karstumam un sarkanajam brīdinājumam.
Foto: no arhīva
