4. jūnija «Ziņu» numurā tu varēji lasīt padomus, kā pārvarēt stresu darbā. Ja nevēlies lai stress uzvar tevi, mācies no tā izvairīties jebkurās attiecībās.
4. jūnija «Ziņu» numurā tu varēji lasīt padomus, kā pārvarēt stresu darbā. Ja nevēlies lai stress uzvar tevi, mācies no tā izvairīties jebkurās attiecībās.
Iemācies pateikt pārliecinošu «nē». Nevajag risināt citu cilvēku problēmas, uz tā rēķina vairojot savējās. Arī darbā uzņemies paveikt tikai tos darbus, ko patiešām spēj un vēlies.
Ja tev ir problēmas, pārrunā tās ar kādu tuvinieku. Ja baidies, ka tas viņu varētu satraukt, padalies ar saviem draugiem vai lūdz psihologa palīdzību.
Biežāk atgādini sev, ka cilvēks vien esi, tāpēc ir tikai normāli, ka arī tu kļūdies.
Tikai strausi savas problēmas risina ar smilšu palīdzību. Ja izliksies, ka nekas nav noticis, viss kļūs vēl sarežģītāks. Tev taču ir tik daudz drosmes, lai savām problēmām skatītos tieši acīs.
Ja esi kļūdījies, nešausti sevi un nemokies. Lai cik grūti, piedod sev, jo neviens nevar izlabot pagātni. Ir pamatotas cerības, ka cilvēki mācās no savām kļūdām. Varbūt arī tava pieredze neļaus kļūdu izdarīt vēlreiz.
Ja vēlies kaut ko sacīt, neklusē. Tieši tās domas un jūtas, kuras esam pateikuši skaļi, mūs nomierina.
Ja darbos esi ieracies pārāk daudz, laiku pa laikam atgādini sev: «Atslābinies taču!» Tiem, kas aizmirsuši ar sevi sarunāties, iesaku ieprogrammēt un ik dienas no interneta sev atsūtīt īsziņu: «Hei, vēlos ar tevi aprunāties! Tavs aizmirstais ķermenis. 🙂 »
Izvairies no domām un vārdiem: «Man to vajag tepat un tūlīt!» Ļauj procesam ritēt savu gaitu un risini savas problēmas to ienākšanas kārtībā.
Ja tavā dzīvē ir lielas pārmaiņas, piemēram, esi iebraucis laulības ostā, stress ir nenovēršams: lai pierastu, ir vajadzīgs laiks. Nemoki sevi ar to, tad pierast izdosies daudz ātrāk.
Draugi un tuvinieki ir pats dārgākais, kas tev pieder, tāpēc, lai kas arī notiktu, visvairāk laika un darba veltī attiecību kopšanai.
Tu neesi atbildīgs par to, ja kādam ir slikts garastāvoklis. Tāpēc nesāc taisnoties vai risināt problēmas, kuras nav tavas.
Nav rožu bez ērkšķiem, bet nekur nav redzēts, ka rožu ērkšķi augtu vieni paši. Tāpēc pacenties jebkurā situācijā saskatīt kaut ko skaistu. Ja dzīvi uztversi kā neveiksmju sēriju un identificēsi sevi ar raudošajiem seriālu varoņiem, neko citu kā nepatikšanas nesagaidīsi.
