Ja kādreiz padomājam par nelāga garastāvokļa patiesajiem iemesliem, bieži vien izrādās, ka paša vaina vien bijusi.
Ja kādreiz padomājam par nelāga garastāvokļa patiesajiem iemesliem, bieži vien izrādās, ka paša vaina vien bijusi. Mazliet vairāk savaldības un apdomības – un varētu izvairīties no liekiem konfliktiem, nelāga noskaņojuma, nevajadzīgām galvassāpēm. Šajā testā minētas situācijas, kas dažam labam arī varētu kļūt par sava noskaņojuma rādītāju…
Par katru piekrītošu atbildi uz jautājumu, kas apzīmēts ar «a», ieskaitiet 2 punktus, uz «b» – 1 punktu, uz «c» – 0 punktu.
1. Par labu veikumu jūs un vienlaikus arī kolēģi tiek uzslavēti. Tad
a) esat sarūgtināts, jo jūsu vārds nebija minēts pirmajā vietā;
b) uzņemat šo uzslavu kā pašu par sevi saprotamu lietu;
c) uzslava jums izraisa patiesu prieku un gandarījumu.
2. Kāda no jūsu ilgi klusībā lolotajām vēlmēm īstenojas tikai daļēji.
a) jūs jūtaties vīlies, jo bijāt cerējis uz ko vairāk;
b) apsverat, ko vēlētos sasniegt turpmāk;
c) esat pilnīgi apmierināts.
3. Bagātīgi klāts viesību galds. Jūs izvēlaties
a) iepriekš noskatītu, jūsuprāt, garšīgāko, pievilcīgāko vai lielāko utt. gabalu vai porciju;
b) vispirms pavērojat, ko ņem vairākums viesu un sekojat viņu izvēlei;
c) cienājaties ar to, kas vieglāk pieejams.
4. Jums uzdāvina lietu, pēc kuras nav nekādas vajadzības.
a) pēc neilga laika to noliekat malā, aizbildinoties, ka apģērba gabals neērts, apavi spiež, aparāts niķojas utt., kaut gan tā nav taisnība;
b) neko dāvinātājam nepaskaidrojot, turpināt nēsāt vecos apģērbus un apavus, veco aparatūru utt.;
c) lietojat dāvinājumu, lai dāvinātājam sagādātu prieku.
5. Kolēģu vai draugu sabiedrībā tiek apspriests, kā izklaidēties. Jūsu priekšlikums netiek pieņemts.
a) jūs meklējat nepilnības cita izvēlētā pasākumā;
b) uzreiz atsakāties tajā piedalīties un izklaidējaties pēc savas patikas;
c) pakļaujaties visiem piedāvājumiem.
6. Jums ļoti gribas doties pastaigā, aiziet uz futbola spēli vai noskatīties kādu televīzijas pārraidi, bet tuvinieki vai draugi vēlas, lai jūs laiku pavadītu kopā ar viņiem.
a) viņu vēlēšanos neņemat vērā un ejat, uz kurieni esat iecerējis;
b) paliekat pie paziņām vai draugiem, bet neslēpjat savu neapmierinātību;
c) paklausāt viņu uzaicinājumam, it kā tā būtu pati par sevi saprotama lieta.
Ja jums iznāk vairāk par 8 punktiem, tas liecina, ka bieži esat sarūgtināti dažādu sīkumu dēļ. Taču sava sliktā garastāvokļa cēloni saskatāt nevis sevī, bet gan citos cilvēkos.
Ja ieguvāt 5 līdz 7 punktus, tas rāda, ka jūsu dzīvē priecīgu brīžu ir mazāk nekā nepatīkamo. Tomēr jūs ticat, ka viss labais vēl ir priekšā. Jūs sev neizvirzāt tādus mērķus, ko uzskatāt par gandrīz nereāliem. Tādējādi izvairāties no daudzām situācijām, kas varētu sagādāt vilšanos.
Ja punktu ir mazāk par 5, tas liecina, ka pavisam reti esat nelāgā omā. Risinot nebūtiskas problēmas, protat piemēroties vairākumam. Jūs spējat novērtēt savus spēkus un spējas, protat arī apsvērt un izlemt, kuros brīžos patiešām ir jāaizstāv savi uzskati.
