Pasaules diabēta diena šogad ar plašu pasākumu programmu tiks rīkota arī Jelgavā 13. novembrī pilsētas kultūras namā.
Pasaules diabēta diena šogad ar plašu pasākumu programmu tiks rīkota arī Jelgavā 13. novembrī pilsētas kultūras namā. Tās tēma ir diabēts un aptaukošanās.
Pasaulē aptaukošanās ir nopietna sabiedrības veselības problēma un viens no galvenajiem 2. tipa cukura diabēta riska faktoriem. Pozitīvas izmaiņas dzīvesveidā – fiziskās aktivitātes palielināšana un veselīgāki ēšanas ieradumi – var būt ļoti efektīvi aptaukošanās un diabēta profilaksei.
Cukura diabēts
Tā ir hroniska slimība, kas rodas, ja aizkuņģa dziedzeris neizstrādā pietiekami daudz insulīna (1. tipa cukura diabēts, tā biežums ir ap 10 procentu) vai ja organisms nespēj insulīnu efektīvi izmantot ( 2. tipa diabēts, tā biežums ir ap 90 procentu).
Pasaulē ir ap 194 miljoniem diabēta pacientu, Latvijā – apmēram 42 tūkstoši, bet Jelgavā – ap tūkstoti slimnieku. Saslimstība ar diabētu palielinās visā pasaulē un arī Latvijā. Cēloņi ir populācijas novecošanās, urbanizācija, mazkustība un neveselīgs ēdiens. 2. tipa diabēta izcelsmē liela nozīme ir palielinātam ķermeņa svaram.
Diabēts ir ceturtais izplatītākais nāves cēlonis. 1. tipa diabēta profilakses pasākumi nav zināmi, turpretī 2. tipa diabētu var novērst vai aizkavēt, nepieļaujot aptaukošanos, palielinot fizisko aktivitāti, lietojot veselīgu uzturu.
Aptaukošanās
Pasaulē aptaukošanās problēma kļūst arvien aktuālāka, arī bērniem. Speciālisti uzskata, ka tā sasniegusi epidēmijas apjomus. Mūsdienās 65 procentiem cilvēku konstatē palielinātu svaru. To sekmē ēdienā augsts tauku saturs un uzņemto kaloriju daudzums, mazkustīgs dzīvesveids, iedzimtība. Pilsētu iedzīvotājiem ir mazāka fiziskā aktivitāte, un pārtikā viņi vairāk lieto pusfabrikātus, kam ir liela enerģētiskā vērtība, tie satur pārāk daudz tauku, cukura un vārāmās sāls.
Aptaukošanās ir visizplatītākais un tajā pašā laikā novēršams 2. tipa cukura diabēta riska faktors. Vismaz pusi no 2. tipa diabēta saslimšanas gadījumiem varētu novērst, ja izdotos apturēt ķermeņa svara palielināšanos. Katrs lieks svara kilograms paaugstina risku saslimt ar diabētu par pieciem procentiem. Aptaukošanās var samazināt 2. tipa cukura diabēta pacientu prognozējamo dzīves ilgumu par vairāk nekā astoņiem gadiem.
Diēta
Aptaukošanās visbiežāk saistīta ar neveselīgiem ēšanas paradumiem. Aprēķināts, ka ģimenē ēdiena gatavošanai patērē vidēji tikai 15 minūšu dienā. Šāds uzturs bieži ir kalorijām bagāts, ar augstu tauku un ogļhidrātu saturu. Vēl dažus gadus iepriekš ēst gatavošanai tika atvēlētas divas stundas.
Arī sabalansēts uzturs grūtniecības laikā var samazināt pārmērīgu svara pieaugumu un vēlākas aptaukošanās risku bērnam. Cilvēkiem ar samazinātu ķermeņa svaru pēc piedzimšanas un vēlāku aptaukošanos ir augstāks risks saslimt ar diabētu. Aptaukošanās risks bērniem aug līdz ar katru papildus izdzertu ar cukuru saldināto dzērienu glāzi. Ar diētu vien nepietiek, lai panāktu vēlamo ķermeņa svara samazināšanos, vienlaikus jāpalielina ikdienas fiziskā aktivitāte. Ja vēlamo svaru neizdodas panākt ar dzīvesveida pārmaiņām, aptaukošanās ārstēšanā izmanto medikamentus. Retākos gadījumos to var ārstēt arī ķirurģiski.
Jelgavā
Pasaules diabēta diena šogad ar plašu pasākumu programmu tiks rīkota arī Jelgavā 13. novembrī pilsētas kultūras namā. No desmitiem rītā līdz vieniem dienā interesenti varēs apskatīt izstādi, bez maksas noteikt cukura līmeni asinīs, izmērīt asinsspiedienu, noteikt ķermeņa svaru un tauku daudzumu ķermenī, saņemt informatīvos materiālus. Pirmo reizi programmā iekļauts arī LLU Sporta nama piedāvājums – interesenti varēs izmantot sporta trenažierus. Paredzētas lekcijas par jaunumiem diabēta ārstēšanā, kā arī jautājumu un atbilžu konkurss, kurā aktīvākie dalībnieki iegūs LLU Sporta nama pārsteiguma balvas.
