Mugurkaulam ir izcila loma mūsu ķermeņa uzbūvē. Tas saista visas organisma daļas, aizsargā iekšējos orgānus, izveido mūsu stāju.
Mugurkaulam ir izcila loma mūsu ķermeņa uzbūvē. Tas saista visas organisma daļas, aizsargā iekšējos orgānus, izveido mūsu stāju. Viņu pat var nosaukt par speciālo balstorgānu.
Mugurkauls sastāv no atsevišķiem skriemeļiem, bet krustu un astes rajonā tie saauguši kopā, lai izturētu visa ķermeņa svaru. Starp skriemeļiem atrodas skrimšļa plātnītes, kuras ar savu spriegumu izpilda satricinājumu amortizētājas funkcijas. Mugurkaula vidū izveidots kanāls, kurā atrodas muguras smadzenes. No tām starp skriemeļiem iznāk nervu zari, kuri inervē visa ķermeņa ādu un muskuļus.
Ja nav nekādu slimību, mugurkauls ideālajā stāvoklī saglabājas līdz piecpadsmit gadiem. Pēc tam, katram ar savu ātrumu, notiek būtiskas izmaiņas skriemeļos un skrimšļa plātnītēs. Tie maina savu formu un izmēru, mainās starpskriemeļu starpība, aug radziņi, skrimšļa plātnītes paliek cietākas un plākanākas.
Tas noved pie tā, ka, pirmkārt, zūd lokanība un kustību brīvība, otrkārt, rodas sāpes un jušanas traucējumi mugurā, rokās un kājās.
Nevar teikt, ka dzīvniekiem nenotiek nekādas izmaiņas mugurkaulā. Notiek. Bet viņi to nepamana tāpēc, ka balstās uz četrām kājām, un mugurkauls viņiem atrodas horizontāli.
Ne par velti ir teikts, ka pa visu šajā pasaulē ir jāmaksā. Cilvēks maksā ar savām muguras problēmām par vertikālo stāju, par rokas atbrīvošanu no atbalsta funkcijām, par iespēju viņas izmantot radošam darbam.
Bet kā katru maksu, arī šo var samazināt, atstrādājot savu parādu dabai. šis darbs ir fiziskie vingrinājumi.
Ir skaidrs, ka ar vingrinājumiem nevar novērst kaulu izmaiņas, bet var panākt būtiskus uzlabojumus apkārtējos mīkstos audos: muskuļos, skrimšļa plātnītēs, saitēs. Kā arī uzlabot asinsrites un nervu stāvokli.
Vingrinājuma laikā attīstās muskulatūra, kura izveido apkārt mugurkaulam muskuļu korseti, kas tur mugurkaulu pareizā stāvoklī un neatļauj viņam izliekties. Pateicoties muskulatūrai, paplašinās starpskriemeļu attālums, samazinās spiediens uz skrimšļa plātnītēm, kas dod viņam iespēju atjaunoties.
Skrimšļa plātnītes atjaunošanās spēja saglabājas visu mūžu neatkarīgi no vecuma. Atjaunošanās ātrums ar vecumu iet lēnāk, bet vienalga iet uz priekšu. Vajag tikai cītīgi strādāt.
