Kaut arī ne vienmēr to apzināmies, ir smaržas, kas ietekmē mūsu pašsajūtu, veselības stāvokli, dvēseles noskaņojumu un praktisko darbību.
Kaut arī ne vienmēr to apzināmies, ir smaržas, kas ietekmē mūsu pašsajūtu, veselības stāvokli, dvēseles noskaņojumu un praktisko darbību. Vides apstākļu pasliktināšanās – izplūdes gāzu daudzuma palielināšanās, smacējošais lielpilsētu gaiss – liek mums īpaši novērtēt daudzveidīgās dabas smaržas un aromātu.
Viens no vecākajiem un vienkāršākajiem ārstēšanas veidiem
Šodien aromaterapija tiek atklāta no jauna. Arvien vairāk cilvēku interesējas par aromaterapiju, jo arvien biežāk sevi atgādina tā dēvētās civilizācijas slimības, ko izraisa apkārtējās vides piesārņojums, stress, sadzīves grūtības, nervozitāte u. tml. Daudzi izvēlas aromaterapiju, jo tā ir ārstēšanas metode ar tradicionālām, dabīgām augu valsts vielām un bez nevēlamām blakusparādībām. Aromaterapijas izmantošanā citas valstis ir aizsteigušās mums tālu priekšā. Piemēram, Francijā jau vairāk kā 20 gadu aromaterapija tiek ieteikta ikdienas lietošanā pat slimnīcās.
Kā aktīvās substances aromaterapijā lieto ēteriskās eļļas. Terapijas pamatā ir paša organisma aktivizēšana un atveseļošanās spēju paaugstināšana. Pamatojoties uz ēterisko eļļu dažādību, iespējama daudzveidīga aromaterapijas lietošana. Izvēloties atbilstošu ēterisko eļļu, var panākt labvēlīgu iedarbību gan uz garīgo labsajūtu, gan uz vēl neapzinātiem organisma pašregulācijas mehānismiem.
Aromaterapijas būtība
Ēterisko eļļu darbības galvenais uzdevums nav traucējošu vai kaitīgu smaržu nomākšana, bet gan labvēlīga un tieša ietekme uz organismu. Ēteriskās eļļas un to maisījumi var būt dažādi un tādēļ izmantojami dažādu veselības traucējumu ārstēšanai:
– Lavandas eļļas veicina iemigšanu.
– Priežu eļļa iedarbojas uzmundrinoši, atsvaidzinoši un spēcinoši.
– Melisas eļļa palīdz atbrīvoties no depresīva un melanholiska noskaņojuma.
– Jasmīna eļļai ir stiprinoša un spēcinoša iedarbība (darbojas arī pret frigiditāti un impotenci).
Lai ēterisko eļļu iedarbība aromaterapijas ietvaros būtu pilnvērtīga un droša, izšķiroša nozīme ir izmantotā augu materiāla kvalitātei. Šīs kvalitātes galvenais rādītājs ir eļļas tīrības pakāpe. Garantēti kvalitatīvu ēterisko eļļu var iegādāties aptiekās.
Aromaterapija miegā
Apmēram trešo daļu dzīves cilvēks pavada miegā. Šo laiku var izmantot, lai lietderīgi un bez pūlēm lietotu aromaterapiju. To pavisam vienkārši var izdarīt ar firmas «ct-Arzneimittel» piedāvāto ēterisko eļļu difuzoru. Šis difuzors darbojas bez elektriskās strāvas vai siltuma avota palīdzības. Caur difuzora atverēm gaisā pastāvīgi iztvaiko konstants ēteriskās eļļas daudzums. Novietojot difuzoru apmēram 60 cm attālumā no gultas galvgaļa, guļošais visas nakts garumā atradīsies ēterisko eļļu labvēlīgā ietekmē. Tādējādi nākamajā dienā būs daudz vieglāk tikt galā ar stresu, nervozitāti, sadzīves rūpēm, bailēm, spriedzi, gaisa piesārņojumu u. tml.
Zāļu lieltirgotava «Sirowa» piedāvā šādus ēterisko eļļu maisījumus:
Elpošanas ceļiem – elpošanas ceļu vispārējai kopšanai, īpaši, ja daudz jāuzturas piesārņotā gaisā.
Sirds stiprināšanai. Tonizējošs un dzīvinošs līdzeklis pret intelektuālu nogurumu. Eļļas zīdaiņa labsajūtai, mācību spriedzes mazināšanai – darbojas nomierinoši, atslābinoši un tonizējoši.
Pēc smēķēšanas – ēterisko eļļu maisījums smēķētājiem. Naktsmieram – nomierinoša miega terapija. Dabīgas ēteriskās eļļas jūsu labsajūtai.
Visi iepriekš minētie ēterisko eļļu maisījumi satur lavandas eļļu, kurai piemīt šādas īpašības: tā darbojas nomierinoši, atslābinoši, mazina nemieru, stresu un nervozu spriedzi. Šai eļļai piemīt arī antidepresīva un pretkrampju darbība, piemēram, elpošanas ceļos, ja ir klepus, bronhīts vai astma. Turklāt eļļa kavē baktēriju vairošanos. Lavandas eļļa atvieglo arī iemigšanu un padziļina miegu.
Apkārtējos apstākļus mēs parasti varam tikai nedaudz mainīt, tāpēc tiem jācenšas pielāgoties. Izmantojot aromaterapiju, iespējams vienkārši un iedarbīgi parūpēties par savu pašsajūtu un to uzlabot. Tāpēc nakts stundas izmantojiet ne tikai miegam, bet arī veselības veicināšanai un rūpēm par savu organismu.
Biežāk uzdotie jautājumu par aromaterapiju:
1. Ēterisko eļļu aromāts liekas par spēcīgu.
Parasti pēc neilga laika jūs pie tā pieradīsiet, un jums pat liksies, ka aromāts ir par vāju, bet eļļas iztvaikošanas intensitāte ir nemainīga visu difuzora darbības laiku.
2. Cik ilgi darbojas viens ēterisko eļļu flakons?
Darbības ilgumu ietekmē dažādi faktori, īpaši temperatūra un gaisa mitrums. Ja flakonu tur atvērtu 24 stundas diennaktī, tas iztvaiko 6 – 8 nedēļās.
3. Cik ilgi var uzglabāt ēteriskās eļļas?
Labi noslēgtā iepakojumā tumšā un vēsā vietā 3 – 4 gadus.
4. Vai vienlaikus var lietot dažādus ēterisko eļļu maisījumus?
Jā, to var darīt, jo eļļām nav savstarpējas nelabvēlīgas ietekmes.
5. Vai flakonu var piepildīt no jauna?
Nē, jo difuzora stienītim vairs nebūs pietiekamu difūzijas spēju.
Dažādus ēterisko eļļu maisījumus jūs varat iegādāties Jelgavas Pils aptiekā Akadēmijas ielā 2.
