Stress, noslogotība, ikdiena un varbūt arī pieradums notrulina pāra attiecības un ieved tās nepelnītā rutīnā. Lai uzzinātu, kā uzlabot attiecību kvalitāti un seksuālo dzīvi, vaicājām psihologam, kā arī ieklausījāmies dažu pāru romantiskos padomos.
Stress, noslogotība, ikdiena un varbūt arī pieradums notrulina pāra attiecības un ieved tās nepelnītā rutīnā. Lai uzzinātu, kā uzlabot attiecību kvalitāti un seksuālo dzīvi, vaicājām psihologam, kā arī ieklausījāmies dažu pāru romantiskos padomos.
Mums ir paveicies – Jāņi nākuši ne vien ar līksmu līgošanu, bet arī ar veselām piecām brīvdienām. Tas ir lielisks brīdis attiecību stiprināšanai – papildus jāņošanai un vienkāršai atpūtai ieteicams vismaz vienu brīvdienu veltīt vienīgi savam mīļotajam. Atkārtot medusmēneša vai attiecību sākuma vēdera kņudoņu un satraukumu nav viegls, bet ir ļoti vēlams mājasdarbs. Diemžēl daudzi labprātāk atteiktos no kaisles pilnas nakts, ja otra iespēja ir kārtīgi izgulēties. Tomēr jāatceras, ka viens otram var veltīt ne vien nakti, bet veselu dienu. Dienu, lai atkal atgūtu juteklisko baudu, esot kopā kā pārim.
Vai tā tas ir, vaicājām speciālistam.
Varbūt aizbraukt vienam?
Psiholoģe Dita Lūka uzsver, ka jebkuras attiecības, lai tās būtu produktīvas, ir jākopj. Laiku pa laikam pāra dzīvē iestājas zināms atsalums, kas lielā mērā saistīts ar pieradumu. Tādēļ mīlestības tandēmam ieteicams savās attiecībās ieviest kaut ko jaunu vai vienkārši vienam no otra mazliet atpūsties. Der likt aiz auss, ka attiecības pozitīvi iespaido dažas dienas, kas pavadītas šķirti. Piemēram, viens aizbrauc pie vecākiem vai komandējumā. Tā rodas vēlme atkal būt kopā, sajust mīļotā cilvēka tuvumu, pieskārienus, glāstus un skūpstus. Tā ir arī iespēja dalīties jaunos iespaidos, informācijā un būt interesantiem kā personībām.
Viens no populārākajiem risinājumiem pāra attiecību stiprināšanai ir kopējas izklaides, vēlams ārpus ierastās teritorijas – tas var būt gan kafejnīcas apmeklējums, vakars klubiņā, slēpošana, boulings un citas izklaides pēc pāra iespējām un interesēm. Tas ļaus izbaudīt jaunas izjūtas un pārdzīvojumus. Kopīgi piedzīvojumi ir labs pamats arī turpmākajām sarunām vakaros un brīnišķīgām atmiņām līdz pat sirmam vecumam.
Attiecības ir kā trausls zieds
Lai rastu mirkli divvientulībai, reizēm nepietiek ar brīvdienām, kad mājās ir arī bērni, kas prasa pietiekami daudz uzmanības, jo tad pārim sev neatliek laika. Asākas izjūtas var izbaudīt, paņemot kopēju brīvdienu, kas veltīta tikai un vienīgi partnerim.
Lielisks līdzeklis emocionālajam pacēlumam savstarpējās attiecībās ir pārsteigumi. Sākot ar ziediem, rožu vannām, netradicionālu vakaru sveču gaismā un šampanieti, beidzot ar sev kāroto stūra dīvānu vai eksotisku ceļojumu. Tas, kā iepriecināt savu mīļoto, katrs pāris zinās labāk, jo atšķiras gan iespējas, gan vēlmes. Jāatceras, ka, lai arī kopā pavadīti divi, pieci vai divdesmit pieci gadi, ir jāprot darīt otru laimīgāku, iepriecināt, izteikt komplimentu par to, kas varbūt teikts jau pirms desmit gadiem un ir labi zināms. Attiecības ir kā trausls zieds – tās rūpīgi jākopj un jāsaudzē.
Gatavojamies īpašajai dienai!
Svarīgi ir neuztvert vienam otru kā pašu par sevi saprotamu. Tā vietā laiks jāveltī, lai otru cilvēku novērtētu. Protams, vienam pārī ir jābūt attiecību atsvaidzināšanas pasākumu iniciatoram, un nekādā ziņā nav jāapvainojas, ka to nav izdarījis otrs. Toties romantiskās dienas sagatavošanas darbi darāmi abiem mīlniekiem. Atverot savas fantāzijas domu lādi, no tās var izņemt dažādākos ierosinājumus mīlestības dienas norisēm. Piemēram, patīkami mirkļi garantēti, kopīgi baudot našķus. Pašlaik lieliski noderēs svaigas zemenes, arī šokolāde un šampanietis vai vīns. Romantisku noskaņojumu radīs sveces un smaržas, kā arī attiecīga mūzika. Patīkamu gaisotni nodrošinās, ja būsiet savam mīļotajam sagādājis “acu prieku” jeb iegādājies seksīgu “spectērpu”. Pēc katra pāra gaumes erotiskām spēlītēm var piepulcināt “rotaļlietas” no intīmpreču veikala. Tomēr svarīgi, lai gatavošanās notiktu dabiski un nesamāksloti, ar domu – izrādīt, cik ļoti viens otru mīlat, kā arī pavadīt īpašu laiku kopā bez pārtraukumiem no ārpuses. Tātad mobilais tālrunis jāliek uz dusu. Kā tas izdodas citiem, vaicājām dažiem mīlaspāriem. Partneri ar pastāvīgām, ilgstošām attiecībām labprāt atklāja, kā stiprina savu mīlestību. Varbūt tie rosinās arī jūs organizēt romantisku dienu!
Roku maigais valdzinājums
Īpašajās dienās lutinām viens otru ar ķermeņa masāžu. Nav jau tā, ka esam lieli “profiņi”, masējam, kā mākam. Lai pasākumu caurstrāvotu romantika, nopērkam masāžas eļļu, kas attīra un mīkstina ādu. Patiesībā tā domāta zīdaiņiem, bet noder arī pieaugušajiem. Klāt pievienojām trīs pilienus ēteriskās eļļas “Romantika” burvīgam aromātam, kas vedina uz erotiskām fantāzijām. Tas iedarbojas!
Dana (27) un Gatis (29)
Vanna ir vislabākais līdzeklis
Mēs ļoti grēkojam, jo esam pārlieku aizņemti darbā. Vakaros jūtamies pārāk noguruši, lai domātu par attiecību atsvaidzināšanu. Iekrītam gultā un ātri iemiegam. Brīvdienas pēc iespējas vairāk cenšamies veltīt bērniem. Tomēr reizumis padomājam arī viens par otru, tad vislabprātāk kopā ejam vannā. Romantikai piepildām glāzēs dzirkstošu vīnu, bet ūdenim pievienojam aromātisku vannas sāli. Tā ir vajadzīgā relaksācija, kur dalīties pārdomās, beidzot kārtīgi aprunāties arī par savām attiecībām un tuvākajiem plāniem. Vannā esam ilgi, beigās viens otru nomazgājam ar putojošu švammi. Turpinājums seko gultā, kamēr neesam vēl kārtīgi noslaucījušies.
Ineta (36) un Mairis (41)
Trakus dara “teātris”
Kopā esam jau deviņus gadus, tādēļ, lai atsvaidzinātu attiecības, iztēlojamies dažādas dzīves ainas, kādās īstenībā neesam. Piemēram, Māris ir precējies profesionāls basketbolists, bet es blonda medmāsiņa. Viņš pēc nelielas traumas atgūstas slimnīcā, kur viņam visiem spēkiem jāmēģina pretoties manam valdzinājumam utt. Protams, beigās viņa pretošanās cieš fiasko! (Abi smejas – D.L.)
Kristīne (31) un Māris (29)
Iedvesma nāk no ekrāna
Gatavojoties romantiskam vakaram, aizejam uz videonomu un paņemam attiecīgas filmas. Protams, tā nav klaja erotika vai pornogrāfija. Izvēlamies saturīgas, tomēr jutekliskas lentes, tādas kā “Bīstamās spēles”, “Briesmu lietas” vai tamlīdzīgas. Tās ir spēcīgas filmas, kas ilgi paliek atmiņā. Un arī vakars izdodas gana romantisks! Vēl svarīgi, skatoties filmu, iemalkot sidru un ēst augļus!
Signe (20) un Jānis (20)
Izmēģinot kādu minēto vai paši savu attiecību stiprināšanas paņēmienu, skaidrs ir viens – nākamajā dienā no mājas iziesiet ar platu smaidu un būsiet no jauna iemīlējies!
