Cilvēks ir dabas bērns. Tāpēc viņam jādzīvo saskaņā ar dabu un visām tās parādībām. Gadiem ilgi attīstoties dabiskā vidē, cilvēkam ir izveidojušies speciālie regulēšanas mehānismi.
Cilvēks ir dabas bērns. Tāpēc viņam jādzīvo saskaņā ar dabu un visām tās parādībām. Gadiem ilgi attīstoties dabiskā vidē, cilvēkam ir izveidojušies speciālie regulēšanas mehānismi, kas zināmā mērā dod iespēju pretoties apkārtējās vides kaitīgiem faktoriem.
Ja kaitīgo faktoru ir vairāk nekā cilvēkam pretošanās spēju, cilvēks saslimst.
Pēdējā gadsimtā ļoti strauji izmainījusies apkārtējā vide. Pateicoties zinātnes un tehnikas sasniegumiem, mums vairs nav smagas fiziskas slodzes, mēs ātri pārvietojamies no vienas vietas uz otru, izmantojam daudz sintētiskas vielas un audumus, pilnīgi ir izmainījusies pārtikas tehnoloģija. Zinātnes un tehnikas sasniegumi atvieglina cilvēkam dzīvi, bet nedara viņu veselīgāku.
Šeit slēpjas lielākā dzīves pretruna jo vieglāka dzīve, jo sliktāka veselība. Kā vienmēr galējības ir nevietā: tāpat kā smagā, arī vieglā dzīve atņem veselību. Lai cilvēks būtu vesels, vajag regulāri pārvarēt zināmas grūtības, kā fiziskās, tā arī psihiskās.
Mūsu organisms izveido aizsardzības reakciju tikai pret faktoriem, kurus viņš pazīst, ar kuriem ilgajā evolūcijas attīstības laikā viņš jau ir sastapies. Pret jauniem, kaitīgiem faktoriem, jaunām vielām un jauniem mikrobiem speciālās aizsardzības reakcijas vēl nav paspējušas attīstīties. Ja organisma arsenālā šīs aizsardzības reakcijas nav, tas pretojas ar visiem spēkiem, izmantojot un tērējot visas savas rezerves. Tādu stāvokli sauc par stresu.
No augšminētā var izdarīt divus svarīgus secinājumus. Pirmais: mums apkārt ir ļoti daudz dažāda veida jaunu faktoru, kas parādījušies pēdējos gadu desmitos. Tāpēc mūsu organisms atrodas pastāvīgā stresa stāvoklī. Otrais: lai izdzīvotu un saglabātu veselību, jāpalielina organisma rezerves.
Ja kaitīgie faktori iedarbojas spēcīgi un īslaicīgi, tos uzreiz var pamanīt un attiecīgi rīkoties. Taču ja tie iedarbojas pamazām, lēnām, bet pastāvīgi, pie tiem pierod it kā nemanot, un tādi kaitīgie faktori ir visbīstamākie veselībai.
Pie ilglaicīgas iedarbības kaitīgajiem faktoriem var pieskaitīt:
1. Audio video informācijas pieplūdumu un lielo psihisko pārslodzi, kas bojā nervu sistēmu;
2. Lielo elektromagnētisko viļņu intensitāti, kas ir apkārt sadzīves tehnikai, pavadoņu antenām un mobilajiem telefoniem. Tas bojā asinsvadu sistēmu;
3. Visa veida konservantus, mākslīgās garšvielas, piedevas un krāsvielas, kas bojā vielmaiņas procesus un traucē svarīgāko orgānu darbību.
Šo sarakstu var turpināt bet par to, kā samazināt kaitīgo faktoru iedarbību un palielināt organisma rezerves, mēs parunāsim turpmāk.
