Dusmas un sliktu noskaņojumu var aizdzīt dejojot
Atpūsties un gūt prieku iespējams dažādi. Viens no veidiem – dejojot. Atskanot melodijai, gluži ar skaudību var nolūkoties pāros, kas uz deju grīdas virpuļo tik saskanīgi un prieka pārņemti. Balles un sporta deju skolotāji Ilona Freimane un Gatis Lambergs ir pārliecināti, ka deja dziedē dvēseli, satuvina cilvēkus, liek aizmirsties un rada patiesu prieka emociju gammu. Pēc kārtīgas izdejošanās garastāvoklis un tonuss sasniedz labsajūtas virsotnes. Ja to visu vēlaties gūt – laiks dejot!Vairāk gaidīti seniori«Dejošanai vecuma robežu nav,» teic skolotājs Gatis. Teju divdesmit gadu viņš māca ne vien sporta deju audzēkņus, bet arī nepieredzējušus amatierus, kas vienkārši vēlas skaisti dejot. «Dejot var iemācīties katrs, kas to patiešām vēlas. Ja kāds būs atnācis piespiežot, var nesanākt. Sevi tam jānoskaņo. Noturīgākie dejotāji parasti ir aptuveni 30 – 40 gadu veci cilvēki, kas arī dzīvē ir pāri. Aplam iedomāties, ka labam rezultātam pietiks ar pāris nodarbībām. Cilvēkiem ar labu ritma izjūtu un iepriekšēju dejošanas pieredzi solis būs raitāks un arī rezultāts ātrāks,» stāsta Gatis. Pasniedzēja Ilona, kura vada pieaugušo deju kursus Ozolnieku tautas namā un Jaunsvirlaukā, stāsta, ka pie viņas uz nodarbībām pamatā nāk precēti pāri vai tādi, kas dzīvo kopā. Ieklīstot arī pa kādam studentam, kas vēlas iemācīties valsi. «Arī pieaugušajiem viss sākas ar pamatsoļu apguvi un valsi – uz tā pamata tiek būvētas arī pārējās dejas. Kursos neviens uzreiz nesāks, piemēram, ar salsas mācīšanu, bet gan lēnā valša pamatiem,» brīdina Ilona.Pieaugušo deju kursu auditorija ir visdažādākā, bet tos nesmādējot arī gados vecāki cilvēki. Tiesa, Ilona atzīst, ka vēlētos vairāk strādāt ar senioriem, taču atšķirībā no ārzemniekiem, kas ir aktīvi deju kursu apmeklētāji, latvieši ir daudz kūtrāki. Gata atmiņā palicis kāds kungs, kuram bijis jau pāri 70, bet viņš tik kaismīgi meties apgūt gan džaivu, gan tango soļus, ka skolotājam dažkārt kļuvis bail, vai aktīvajam vīrietim nekļūs slikti ar veselību. Kāds cits padzīvojis pāris stāstījis, ka viņu divistabu dzīvoklī viena istaba atvēlēta tikai dejošanai. «Daudzi domā, ka nevar atļauties šādus kursus, bet mācīties dejot jau nav dārgi, dārgi ir profesionālajiem dejotājiem gatavoties sacensībām,» skaidro Gatis. «Bruņoties» ar pacietībuDodoties uz balles deju kursiem, «jāapbruņojas» ar nelielu pacietības devu, jo pirmajās reizēs tiek mācīti dejošanas pamati – partnera vadīšana, sekošana partnerei un pamata soļi, trenēta stāja un kāju veiklība. Ar katru nākamo reizi iemaņas tiek pilnveidotas, pāri mācās atšķirt deju ritmus. Dejā kungam un dāmai iedalītas atšķirīgas lomas, taču galvenais vadītājs ir partneris. «Vērojot pārus, dejā bieži vien izpaužas ģimenes attiecību modelis. Tā ir kā spogulis. Pieņemts, ka deju parasti vada vīrietis, bet esmu novērojis, ka šo lomu labprāt uzņemtos dāmas, jo tā ir arī dzīvē. Dejā vīrietim jāuzņemas atbildība par partneri – vai viņai ir ērti, vai solis nebūs par lielu, vai partnere jutīsies komfortabli. Kad sieviete to izjūt, viņai ir ļoti patīkami,» skaidro Gatis. Par baleta čībiņām, «augstpapēdenēm» un botēm aizmirstiet! Balles dejās noteicoša loma ir apaviem un kājās jābūt deju kurpēm – vismaz līdz brīdim, kamēr pāris apgūst dejotprasmi. Kad iemācīsies pārnest svaru un noturēt līdzsvaru, dāma tikpat labi pratīs nodejot arī augstpapēžu kurpēs. Īpašais kāzu valsisViss dzīvē mainās, arī deju mode. Agrāk jaunā pāra pirmā deja parasti bija Vīnes valsis, tagad bieži tā ir iestudēta deja. «Pie manis mācījās pāris, kas kāzu valsi vēlējās dejot pie «Līvu» dziesmas. Kāds cits par pamatu bija izvēlējies Erosa Ramazoti dziesmu. Iznāca skaisti. Mani patīkami pārsteidz, ka deju kursus ļoti nopietni uztver jaunie līgavaiņi, kas ir īpaši centīgi,» smaida Ilona. Arī Gata pieredzē bijuši vairāki pāri, kas lūdz palīdzību individuālās dejas iestudēšanā. «Svarīga ir doma, ko abi ar savu deju grib pateikt. Bijuši gadījumi, kad pirmdien man piezvana un saka, ka sestdien kāzas un vajag deju. Tad es jautāju, vai pāris pieprot vismaz kādus pamata soļus, un, ja tā ir, reāli kaut ko mēģināt. Lai nodejotu skaisti, sagatavošanās prasa vairākus mēnešus,» secina skolotājs. Deja ievelkIr pāri, kas iemācās skaisti nodejot valsi un pamet nodarbības, bet ne mazums ir tādu, kuriem ar to vien nepietiek – viņi vēlas attīstīties un apgūt vēl un vēl. «Pārus, kas patiešām lieliski sadejojušies un var būt kā paraugs citiem, parasti cenšos iedrošināt piedalīties amatieru sacensībās sporta dejās vai senioru čempionātos. Un viņi pat ir stāvējuši uz goda pjedestāla,» audzēkņus uzteic Gatis. Lai dejošana sagādātu maksimālu prieku, pārim jāturpina mācības, apgūstot padziļinātu vadīšanas un sekošanas mākslu, mācoties jaunas figūras, kā arī turpināt trenēt kāju un roku veiklību. Abi skolotāji ir vienisprātis, ka deja spēj ievilkt, pie tās pierod un gribas dejot vēl un vēl. Ir pāri, kam dejošana un deju kursi ir kā vaļasprieks, kā negatīvo emociju slāpētājs, viņi mācās vairākus gadus. Deja ir neizsmeļama, un to var apgūt visu mūžu, tāpat kā iemācīties dejot nekad nav par vēlu.
Stereotipi par dejošanuDejošana ir mīņāšanās un partneres haotiska raustīšanaKustība deju laukumā notiek, grūstot citus pārusDejot iespējams tikai ar «drosmes eliksīru» – alkoholu Skaistu dejošanu var redzēt tikai televīzijas šovos un sacensībās
Patiesība par dejošanuSkaista dejošana ir relaksēta dejošanaTas ir romantisks atpūtas veids divatāLabi dejot var iemācīties, apmeklējot kursusBalles dejās māca atpūsties un apdejot citus pārusDejotprasme vairo pašapziņu un pašcieņu, izkopj labas manieres un stājuVeicina atraisītību attiecībās ar citiem cilvēkiemAvots: BallesDejas.lv
