Piebarošanu noteic prasme sēdētLai arī nereti zīdaiņa piebarošanu iesaka sākt jau no pusgada vecuma, veselības klīnikas «Premium Medical» fizioterapeite Klaudija Hēla mudina to vērtēt kritiski. Pat deviņu mēnešu vecumā bērns ar mātes pienu saņem visu nepieciešamo, bet piebarošanu var sākt, kad mazulis prot patstāvīgi sēdēt. Gremošanas trakts tad sāk vertikalizēties un ir gatavs uzņemt cita veida uzturu. Turklāt šajā laikā izzūd mēles izstumšanas reflekss – ir taču grūti pabarot bērnu, kurš nemitīgi ar mēli ēdienu izstumj.Svarīgi atcerēties, ka piebarošana sākas pakāpeniski un nenozīmē zīdīšanas pārtraukšanu, atgādina fizioterapeite. To vēlams turpināt pēc iespējas vismaz līdz bērna gada vecumam.Stipra ģimene stiprina sirdiRetas kopējas ēdienreizes, bieža ēšana ārpus mājām un veselīgu ģimenes tradīciju trūkums attiecībā uz dienas kārtību un ēdienreizēm ir galvenās dzīvesveida kļūdas, kas atstāj ietekmi uz sirds veselību, nosauc P. Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas Kardioloģijas centra kardioloģe Iveta Mintāle. Tāpat kļūdaini ir slinkuma dēļ izraudzīties pusfabrikātus, nesekot bērna uztura kvalitātei un kvantitātei, pārāk bieži pašam ļaujot izvēlēties ēdienu, ja zināms, ka priekšroka būs neveselīgām, treknām un konservantiem bagātām uzkodām. To veicina neattīstītas vecāku iemaņas un vājas ēdiena gatavošanas prasmes pat vecuma ziņā pieaugušiem cilvēkiem.Žņaugu nomaina spiedošs pārsējsSpēcīgi asiņojošas brūces gadījumā vairs neiesaka likt žņaugu, bet gan izlīdzēties ar spiedošu pārsēju – marles vai tīra auduma tamponu vai neattītu marles rullīti –, jau vairākus gadus skandē pirmās medicīniskās palīdzības instrukcijas. Spiedošu pārsēju nedrīkst likt tikai divos gadījumos – ja ir vaļējs lūzums vai brūcē ir svešķermenis, precizē pirmās palīdzības pasniedzēja Ilona Gabrusāne. Tomēr agrākie ieteikumi lietot žņaugu esot noturīgi iemācīti, lai gan, nepareizi likts, tas nodara lielāku ļaunumu nekā labumu.
