Mediķu ieteikumi Ņemot vērā lielo sniega daudzumu Latvijā, kas mudina cilvēkus aktīvāk pievērsties ziemas sporta veidiem, bieži vien neiztikt bez sasitumiem un sastiepumiem. Farmaceite Laila Šace iesaka, ja, piemēram, gadījies pakrist uz slidenas ietves vai sportojot sasisties, bet nav lūzuma, sāpošo vietu vajadzētu attīrīt un uzlikt tai ledu. Pēc tam var lietot pretsāpju un pretiekaisuma gēlus ar atvēsinošu efektu. Tie noņem tūsku, zilumus un novērš iekaisumus. Gēlus nedrīkst izmantot, ja ir vaļēja brūce. Savukārt sildošie gēli un krēmi vien paplašina iekaisumu, tāpēc tos lietot nevajadzētu. Sastiepuma gadījumā, lai fiksētu traumēto vietu, kustību ierobežošanai iespējams izmantot elastīgo saiti. Atkarībā no traumas sarežģītības sasitums var pāriet nedēļas laikā, bet sastiepums – ilgākā periodā. Ja sāpes un uztūkums turpinās, noteikti vajadzētu vērsties pie ārsta.
