Pārkaršana Kad gaisa temperatūra sasniegusi 25 un vairāk grādu, īpaši uzmanīgiem jākļūst vecākiem iedzīvotājiem, cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām, sirdsdarbības un elpošanas traucējumiem, kā arī sportistiem, fiziska darba veicējiem un visiem, kas ilgstoši atrodas tiešos saules staros, atgādina farmaceite Jeļena Čaupenoka. Nevērība var «atmaksāties» ar pārkaršanu. Tai raksturīga slikta dūša, galvassāpes, miegainība, apsārtums, slāpes, paaugstināta temperatūra, apjukums, krampji un samaņas zudums. Jāatceras, ka dienas viskarstākais laiks ir no pulksten 10 līdz 16. Lai nepārkarstu, jāvelk gaišs apģērbs. Ūdens jālieto vairāk nekā parasti ikdienā. Ja iespējams, vairākas reizes dienā jāiet vēsā dušā vai vannā, taču to nevajadzētu darīt sakarsušam. Ja āda ir mitra, jāuzmanās no kondicionieriem.
