Jūnijs iesācies ar tam neraksturīgu karstumu, un savā darbā to vistiešākajā veidā izjūtam arī mēs. Karstajās dienās saņemam vismaz piecus izsaukumus, lai dotos palīgā cilvēkiem, kuri cietuši no pamatīgās svelmes, taču arī ne bez pašu vainas. Par saules dūriena un pārkaršanas upuriem bieži krīt gados vecāki cilvēki, kas ilgstoši strādājuši dārzā. Vakarā vai naktī iestājas sirds vājums, ir paaugstināta temperatūra, slikta dūša. Taču ne visi vēršas pēc palīdzības – citi ar pārkaršanu mēģina tikt galā paši. Šādā situācijā jāatguļas, pie galvas jātur kaut kas vēss. Ja temperatūra ir ļoti augsta, vēlams iedzert paracetamolu, kas palīdzēs to pazemināt. Ja ir vemšana un sirds problēmas, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Daudz šonedēļ cietuši arī jauni cilvēki – pārsvarā 16 – 18 gadu vecas meitenes, kas ilgstoši sauļojušās un nu bija jāved uz slimnīcu. Parasti, ja ir ļoti augsta temperatūra, vemšana, stipras galvassāpes, pacientu hospitalizējam. Saulē pārkarsuši arī mazi bērni, dažiem galvās nav bijusi cepure. Vecākiem jāatceras, ka, esot saulē, obligāti jābūt galvassegai. Atrodoties pie ūdens, ir lielāks risks gūt ādas apdegumus. Šādos gadījumos vecmāmiņas recepte – uz ādas ziest skābu krējumu vai biezpienu – īsti nebūs vietā, jo produkti neļauj izplūst karstumam, kas uzkrājies arī zemādas slānī. Labāk lietot aptiekās nopērkamus apdegumu dziedējošus krēmus, aerosolus, putas.Ļoti svarīgi ir dzert šķidrumu. Galvā var būt cepure, gaišs apģērbs vai tikai peldkostīms, bet, ja netiek pietiekami daudz lietots šķidrums, organisms pārkarst. Karstā laikā ūdens pudele vienmēr un visur jāņem līdzi un ik pa laikam jāpadzeras, lai dienā izdzertais ūdens daudzums būtu vismaz divi litri. Jāatceras, ka pārkarsis cilvēks nedrīkst peldēties, un piesardzība uz ūdens nebūs par ļaunu arī citiem atpūtniekiem. Piemēram, šonedēļ nelaimes gadījums noticis Dobeles novadā, kur 16 gadu vecs jaunietis, lecot uz galvas ūdenī, nopietni traumēja mugurkaulu un nogādāts slimnīcā Rīgā. Vairāki izsaukumi šonedēļ bija saistīti ar kukaiņu dzēlieniem un ērču piesūkšanos. Pašiem velkot ārā ērci, jāatceras, ka tas jādara pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Dzirdēts, ka ērču encefalītam nepatīkot skāba vide asinīs, tādēļ pēc ērces piesūkšanās ieteicams lietot C vitamīnu vai skābus augļus.
