Mēs visi ļoti labi zinām, cik svarīgi regulāri tīrīt zobus. Taču ne mazāk nozīmīgi to darīt pareizi, izvēloties sev atbilstošu zobu birstīti un pastu.
Mēs visi ļoti labi zinām, cik svarīgi regulāri tīrīt zobus. Taču ne mazāk nozīmīgi to darīt pareizi, izvēloties sev atbilstošu zobu birstīti un pastu. Aplami izvēlētie zobu kopšanas līdzekļi, nepareizi veiktās tīrīšanas kustības var mūsu zobiem pat kaitēt.
Jelgavā otro gadu darbojas Mutes veselības centrs, kura uzdevums ir izglītot bērnus, skolēnus un arī pieaugušos par mutes higiēnu un zobu kopšanu. Kā pastāstīja centra zobu higiēniste Agrita Jakoviča, katram divas reizes gadā būtu jāapmeklē ne tikai zobārsts, bet arī higiēnists, tādā veidā pasargājot sevi no lieka cauruma zobā vai vēl ļaunāk – no tā izraušanas. Zobu higiēnista uzdevums ir noņemt mīksto zobu aplikumu un zobakmeni ar ultraskaņu, kas, kā apgalvo speciāliste, neesot sāpīga procedūra, taču to nespēj veikt parastā zobu birstīte. Jāpiezīmē, ka bērnam līdz astoņpadsmit gadu vecumam zobu higiēnista pakalpojumus divas reizes gadā sedz slimokase, taču pieņemšana notiek rindas kārtībā, tāpēc būtu vēlams iepriekš pierakstīties. Vēl pie higiēnista zobus var nopulēt ar abrazīvām pastām, kā arī tos izbalināt (tas gan ietilpst maksas pakalpojumos.) «Bērna pirmajai vizītei jābūt pie zobu higiēnista, tikai pēc tam pie zobu ārsta,» uzsver Agrita Jakoviča.
Tīrīšana
Tiklīdz bērnam mutē parādās pirmais zobiņš, tas jāsāk tīrīt. Protams, tas jādara pieaugušajam. Higiēniste atzīst, ka zobu tīrīšanai jāveltī daudz vairāk uzmanības un laika, nekā mēs to esam pieraduši darīt. Zobu higiēnā jāievēro pirmais un galvenais bauslis: tie jātīra vismaz divas reizes dienā – pēc brokastīm un pirms pašas gulētiešanas (jo vēlāk, jo labāk). Zobu birstīte noteikti jāizvēlas ar mīkstiem sariem, jo cietie bojā zobu emalju un var radīt smaganu iekaisumu. Pastām noteikti jābūt fluoru saturošām.
Balinošo zobu pastu vietā A.Jakoviča iesaka lietot baltinošās, jo no pirmajām zobi var palikt jutīgi. Balināt tos ieteicams tikai ārsta uzraudzībā ar speciāliem līdzekļiem. Pareizām ir jābūt arī tīrīšanas kustībām – slaukošām, virzienā no smaganām uz zobu. Kožamās virsmas jātīra ar vibrējošām kustībām. Šai procedūrai jāilgst ne mazāk kā trīs minūtes. Bieži un nepareizi tīrot zobus, tiem var arī kaitēt, sabojājot emalju.
Var lietot arī mutes skalojamo ūdeni, taču tas vairāk darbojas kā dezodorants, radot patīkamu svaiguma sajūtu. Labi, ja arī tas satur zobiem tik ļoti svarīgo fluoru. Taču vispareizāk būtu, ja zobu kopšanas līdzekļus palīdzētu izvēlēties ārsts higiēnists, ņemot vērā katra cilvēka individuālās zobu īpatnības.
Diegošana
Aptiekās nopērkami arī dažādu veidu līdzekļi, kas paredzēti zobstarpu tīrīšanai – speciālās vienkūlīšu zobu sukas (tai ir tikai viens saru kūlītis), dažāda biezuma diegi, lentītes, interdentālās spirāles (arī protēžu tīrīšanai). Kā labākos A.Jakoviča min vaskotus (tie labāk slīd) fluoru saturošus diegus. Tā kā ar parastās zobu birstītes palīdzību nevar iztīrīt zobstarpas, tad to diegošana veicama vismaz vienu reizi dienā. Diega biezums jāizvēlas individuāli atkarībā no zobu starpu lieluma.
Dienas laikā lieti noder arī zobu tīrāmie kociņi, taču ar tiem jārīkojas uzmanīgi, nesavainojot smaganas. Labāki ir no koka izgatavotie, jo koks izmirkstot pielāgojas zobu starpām.
Fluors
Fluors ir dabā sastopams mikroelements, taču tas nav atrodams tīrā veidā, bet dažādos savienojumos, veidojot fluorīdus. Vairums pārtikas produktu satur niecīgu devu fluora. Tas nodrošina emaljas izturību pret skābju iedarbību, aizkavē minerālvielu zudumu, kā arī tam piemīt antibakteriāla iedarbība. Īpaši svarīgi fluoru papildus uzņemt bērniem un pusaudžiem. Zobu higiēniste informē, ka pirmsskolas mācību iestādēs bērni saņem fluoru saturošas tabletes, divas reizes gadā viņiem arī pārbauda zobu veselība. To sedz slimokase.
Košļājamās gumijas
«Svarīgākais, lai tās būtu bez cukura, taču košļājamās gumijas nespēj aizstāt zobu birsti un pastu. Galvenais to nopelns – košļājot pastiprināti izdalās siekalas, kas atšķaida skābi, kas mutē radusies pēc ēšanas,» tā zobu higiēniste. Cukurs, dažādi saldumi, suliņas bojā bērnu zobus, tāpēc, kā uzsver A.Jakoviča, tos pirkdami, vecāki izdara lāča pakalpojumu.
Ja zobu higiēna tiek ievērota pareizi, tie ir veseli un balti, un varam pasmaidīt arī biežāk, nepiesedzot muti ar plaukstu.
