Grāmata fiziskajam un garīgajam ķermenim
Maika Enslija un Stīva Nobela “Dziedinošās meditācijas: 30 mandalas veselības un labsajūtas veicināšanai” ir filozofiska un praktiska grāmata. Vispirms ir vērts to rūpīgi izlasīt un tad sekot ieteikumiem, kā to izmantot. Manuprāt, ļoti vērtīgs mācību līdzeklis sava fiziskā un garīgā stāvokļa uzlabošanai. Ieteicams ikvienam iegādāties. Sarakstīta vienkāršā valodā, taču ne visiem tā uzreiz būs viegli saprotama. Vairākkārt pārlasāma. Daudz vizuālā materiāla.
Autori norāda, ka cilvēkam ir septiņas čakras, pa kurām plūst enerģija. Ja kādā ir sastrēgums, tas rada slimību. Autori pamāca, kā apgūt meditāciju – atbrīvot prātu, lai pēc tam var meditēt uz atbilstošajām mandalām: zīmējumiem, kas doti grāmatā. Pat ja nav vēlmes nodarboties ar meditāciju, ir labi izlasīt šo grāmatu un izprast dažādās enerģijas plūsmas mūsos pašos.
Meditējot iespējams samazināt stresu par 31 procentu, sāpes par 43 procentiem, sirds slimības par 45 procentiem, asinsspiedienu par 25 procentiem.
“Katru čakru var uzskatīt par antenu, kas gan pārraida, gan uztver enerģiju. Vienlaikus čakra ir punkts, kur saskaras cilvēka apziņa un fiziskais ķermenis.”
Pavisam ir septiņas čakras: pamata, sakrālā, saules pinuma, sirds, kakla, trešās acs, vainaga. Katra čakra saistīta ar noteiktiem orgāniem, organisma sistēmām un dvēseles stāvokļiem. Kad apgūta meditācija kā tāda, var izvēlēties attiecīgās čakras mandalu, to rūpīgi izlasot un pēc tam ilgstoši praktizējot.
Šī nu reiz ir grāmata, kas jānopērk individuālai lietošanai. Mūsu pašu izvēle – izmantot ieteiktās dziedinošās procedūras vai ne.
Grāmatā ir arī interesanti atzinumi. Piemēram, visstiprākais ir tas, kas valda pār sevi (Seneka); dzīvot harmonijā ar visu nozīmē neuztraukties par saviem trūkumiem (Dogens Dzendzi); septiņas reizes krīti, astoņas piecelies (japāņu sakāmvārds); sāc darīt to, kas vajadzīgs, tad dari to, kas iespējams, un pēkšņi tu jau veic neiespējamo (Asīzes Francisks). Liekas, šis citāts tieši attiecas uz dziedinošo mandalu izmantošanu praksē un sevis dziedināšanu.
Meditācija saistīta ar vizualizēšanu, ar pozitīvu domu domāšanu, ar atslēgšanos no ikdienas steigas, attālināšanos no visa negatīvā. Katru dienu meditācijai jāvelta vismaz 15 minūtes. Nav daudz, vai ne? Vērts ieklausīties Voltēra padomā: “Jo ilgāk kavēsimies pie savām nelaimēm, jo lielāku ļaunumu tās mums nodarīs.” Tāpēc sāksim ar mazumiņu – izlasīsim grāmatu, un tad visu pēc kārtas.
Sadarbībā ar apgādu “Zvaigzne ABC”
