Palīdz emocionāli un praktiski sagatavoties dzemdībām; sniedz atbalstu dzemdībās un pēc tām; palīdz atrast sevī spēju izbaudīt dzemdības – galvenie ieguvumi, ko sievietes min, stāstot, kāpēc bērniņu pasaulē laist izvēlējušās ar dūlas atbalstu.
Satiekas domubiedres
Dūla ir īpaši apmācīta, pieredzējusi, zinoša sieviete, kas sniedz emocionālu, informatīvu un praktisku atbalstu sievietei un viņas partnerim bērniņa gaidīšanas laikā, dzemdībās un pēc tām. Dūlas Latvijā aktīvi sāka darboties pirms gadiem septiņiem, 2010. gadā dibināta arī Latvijas dūlu apvienība. Šobrīd Latvijā ir ap 70 dūlu, kas izgājušas trīs gadu apmācību kursu vai arī vēl mācās. «Sabiedrībā vienmēr ir bijis tā, ka saimē ir kāda viedā sieva, kura vairāk par to visu rūpējas, kura bijusi atbalsts no vienas sievas otrai. Jo vairāk mēs urbanizējāmies, jo mazākas ģimenes kļuva. Kodolģimenēm, kas ir mamma, tētis un bērniņš, bieži vien nav iespējas ikdienā lūgt palīdzību pieredzējušām sievām lietās, kas saistītas ar bērniņu un pārmaiņām, ko piedzīvo pati mamma. Tāpēc ir labi, ja kāds var palīdzēt,» stāsta zīdīšanas konsultante un dūla apmācībā Ilze Kuduliņa, kura Jelgavā kopā ar psiholoģi un arī dūlu apmācībā Daci Lisovsku savu atbalstu piedāvā topošajām un esošajām māmiņām. Abas zina teikt, ka Jelgavā kopā darbojas trīs dūlas.
Tieši emocionāls un psiholoģisks atbalsts ir tas, ko dūlas var sniegt sievietēm grūtniecības laikā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā vai kādā no šiem posmiem. Jelgavniece Ilze un Dace no Ozolniekiem satikās dūlu nometnē. Dace sameklējusi Ilzi, kura jau ilgāku laiku Jelgavā vadījusi grūtnieču vingrošanas nodarbības, un piedāvājusi sadarboties. Dacei šķitis, ka drosmei uzsākt savu prakses vietu viņai vajadzētu vēl kādu, un arī Ilze tieši meklējusi sadarbības partneri. Jau divus mēnešus abas grūtniecēm piedāvā nodarbības, kurās orientējas uz gatavošanos dzemdībām. Tiek piedāvātas kustību nodarbības, daudz uzmanības tiek pievērsts pareizai elpošanai, lai dzemdībās tā notiktu automātiski un sieviete piedzīvotu tādas dzemdības, kādas ir iztēlojusies. Tiek organizētas nodarbības par veselīgu grūtniecību, dzemdību norisi, zīdīšanu. Ir arī nodarbības partneriem par to, kā palīdzēt sievietei dzemdībās. Vienmēr iespējams interesējošas atbildes, ko varbūt aizmirsies noskaidrot slimnīcas nodarbībās vai par ko tajās netiek runāts, gūt arī individuāli. Dūlas nemitīgi arī pašas mācās, tai skaitā no ārzemju profesijas māsu pieredzes. «Ja darbošanās šinī lauciņā ir sirdslieta, tad mēs arī meklējam informāciju, jo mūs pašas tas interesē. Mēs mācāmies jau divus gadus, pabeigsim arī trešo, bet tā mācīšanās jau nekad nebeigsies,» stāsta Ilze.
Sniedz gandarījumu
Ar vecmātēm dzemdību zālē dūlas sadzīvojot labi. «Vecmāte lielākoties atbild tieši par sievietes ķermeni – lai bērniņš piedzimtu vesels un sieviete no dzemdību nama izietu vesela. Mēs kā dūlas vairāk koncentrējamies uz emocionālo un psiholoģisko pusi. Jebkurā situācijā, kura nav pazīstama, cilvēki jūtas nedroši. Mēs varam piedalīties dzemdībās kopā ar sievieti un viņas vīru, būt cilvēks, kas rada drošības sajūtu nepazīstamā vidē. Drošības sajūta arī palīdz labāk piedzīvot dzemdības. Tas ir viens no veidiem, kā varam pastarpināti atvieglot rūpes par fizisko pusi un veicināt, lai dzemdības noritētu veiksmīgi,» stāsta Dace, skaidrojot, ka dūlas neiejaucas vecmāšu darbā. «Jo vairāk sabiedrībai stāstām par to, kas ir dūla, jo vairāk arī pašas vecmātes saprot, ko mēs darām un ka mēs nejaucamies medicīniskajā pusē,» tā viņa.
Lai gan dūlu pakalpojumi ir par maksu, Ilze teic – šajā ziņā iespējams pielāgoties. «Ir dūlas, kas vēl mācās un, lai gūtu pieredzi, ir gatavas atbalstīt sievieti vispār bez maksas. Ir ļoti pieredzējušas dūlas, kas apzinās sava darba vērtību, viņas ir arī pietiekami pieprasītas, un tad arī pakalpojums ir dārgāks. Bet mēs varam piedāvāt individuālu risinājumu, ja cilvēks ir gana drosmīgs un jautā,» stāsta Ilze. Viņa darbojas arī sabiedriskajā organizācijā «Ģimenes šūpulis», kura tai skaitā ir organizējusi nometņu projektus daudzbērnu mammām. Ir projekti, kuros var piesaistīt atbalstu sociāli mazaizsargātām sabiedrības grupām, kurās ietilpst arī jaunās māmiņas. Ilze un Dace vada arī nodarbības par ziedojumiem. Tātad ne visi dūlu pakalpojumi ir maksas.
Daces pirmā izglītība psiholoģijā dūlas darbā lieti noder. Palīdzēt sievietei sagatavoties dzemdībām, Dacei sniedz gandarījumu. «Gandarījumu gan par to, ka sieviete ir spējusi veiksmīgi pati piedzemdēt tā, ka ir apmierināta ar piedzīvoto, gan par to, ka jau vēlāk viņa ir spējīga būt drošās, veselīgās attiecībās ar bērniņu, iedot gan viņam, gan sev drošības un mīlestības sajūtu,» tā viņa. Savukārt trīs bērnu māmiņa smilteniete Ilze, kura jau gadus piecus sešus sevi sauc par jelgavnieci, ieguvusi maģistra grādu politoloģijā. «Piedzīvojot pati grūtniecību, sapratu, ka man gribas dot savu ieguldījumu, lai arī citām māmiņām tā pieredze būtu ļoti spēcinoša, jo ne vienmēr tas tā notiek. Man bija brīnišķīga vecmāte, kurā iemiesoja arī tā dūliskā daļa. Tas, ko mammas piedzīvo grūtniecības laikā un īpaši dzemdībās, viņas ļoti ietekmē. To pieredzi mēs nēsājam līdzi visu dzīvi, un tas ietekmē ne tikai pašu sievieti, bet arī bērniņu,» stāsta Ilze. «Ja sievietei ir nepieciešamais atbalsts, viņa jūtas gana droši un piedzīvo dzemdības kā spēcinošu notikumu, kas iedod resursus visai turpmākajai dzīvei. Viņa vienmēr var atgriezties šajā pieredzē un pasmelties tur spēku. Lai kas tevi dzīvē sagaidītu – ja esi spējusi to, tu vari kalnus gāzt. Studējot politikas zinātni, biju domājusi, ka savu iespēju robežās pasauli varēšu padarīt labāku. Tad sapratu, ka to nevēlos darīt caur politiku, bet daudz labprātāk to daru ar katru sastapto cilvēku atsevišķi. Lai cilvēciņš, kurš ienāk pasaulē, būtu veselīgāks, laimīgāks un harmoniskāks,» tā Ilze.
Mierīga sadarbība
Oksana Slobodjana, Jelgavas slimnīcas Dzemdību un ginekoloģijas nodaļas vadītāja, sertificēta ārste ginekoloģe
Esmu vadījusi tikai vienas dzemdības ar dūlas piedalīšanos. Viņa mums netraucēja, sēdēja maliņā. Kādu reizi mēs brīnāmies, ka sieviete izvēlas dūlu, jo ir iespēja slēgt līgumu ar vecmāti, ar ārstu. Droši vien tas ir kas cits – sieviete meklē morālu, psiholoģisku palīdzību. Tagad dzemdībās var ņemt līdzi, ko sieviete grib. Ja viņa izvēlas dūlu, tad dzemdībās nevar piedalīties neviens cits. Mēs ielaižam tikai vienu cilvēku – vai tas ir vīrs, mamma, māsa, draudzene vai dūla. Atceros gadījumu, kad sievietei līdzi bija dūla, bet viņa tāpat bija nemierīga – beigās neklausīja ne ārstus, ne dūlu, bet tas laikam atkarīgs no cilvēka psihotipa.
Mums nav nekas pret dūlām, mums ir mierīga sadarbība. Uz nodaļu bija atnākušas meitenes, atnesa brošūriņas, ko mēs pēc tam izdalījām māmiņām, jo viņas palīdz arī pēc dzemdībām, brauc uz mājām, konsultē krūts barošanā. Pirmo reizi dūla pie mums dzemdībās piedalījās pirms kādiem trim gadiem. Šajā laikā slimnīcā bijušas apmēram desmit tādu dzemdību. Nevarētu teikt, ka sievietes aizvien biežāk izvēlas ņemt līdzi dūlu. Lielākā daļa tomēr nāk ar vīru, mammu vai draudzeni. Mums ir ļoti daudz tādu meiteņu, kas ir vai nu uzskaitē pie vecmātes, vai apmeklē viņu lekcijas. Tad sievietes dzemdībās izvēlas to pašu vecmāti. Vecmāte šajā gadījumā ir gan kā dūla, gan kā speciālists.
Tiekas joprojām
Līga Urbāne, desmit mēnešus vecās Paulas mamma
Kad vēl gaidīju bērniņu, apmeklēju Ilzes vadīto grūtnieču vingrošanu. Savukārt pēc dzemdībām aicināju viņu mājas vizītē, kur konsultējos par krūts barošanu, un pēcāk arī abas tikāmies manas meitiņas pirtīžās, kuras vadīja Ilze.
Ilzi tuvāk iepazinu, apmeklējot viņas vadīto grūtnieču vingrošanu. Pirmo reizi aizejot uz nodarbību un satiekot jauku un zinošu tās vadītāju, ir vēl lielāks prieks arī turpmāk tās apmeklēt. Atceroties savu dzemdību pieredzi, varu teikt, ka vingrošanas nodarbības man palīdzēja dzemdībām sagatavoties gan emocionāli, gan fiziski. Fiziski vērtīga bija elpošana, kas dzemdībās veiksmīgi izdevās bez lielas piepūles un koncentrēšanās.
Vingrošanas laikā piedzīvojām arī meditāciju, kas savukārt man noderēja pēc dzemdībām, kad grūti bija iemigt. Un papildu šiem fiziskajiem ieguvumiem neatsverams ir arī emocionālais. Manuprāt, šāda veida vingrošana ir tieši tas, kas vajadzīgs katrai sievietei gaidību laikā, jo var iegūt vērtīgu informāciju par dzemdībām, arī pēcdzemdību posmu un papildus vēl it visām sev interesējošajām lietām – iedrošinājumu ticēt saviem spēkiem. Pats galvenais – nodarbība ir laiks, kad esi kopā ar savu bērniņu, kuram vari veltīt nedalītu uzmanību. Ikdienas lielajā steigā tas ne vienmēr izdodas.
Pēc dzemdībām piedzīvojām burvīgu notikumu – meitiņas pirtīžas. Šim pasākumam gatavojāmies jau gaidību laikā, kad kopā ar ģimeni vācām zālītes vanniņai. Esmu priecīga, ka ar vīru izlēmām veikt šo rituālu un ka kopā ar mums bija Ilze. Pirtiņā ar laba vēlējumiem turpmākajai dzīvei mazulīti novannojām, pēc tam «izdzinām sarus». Lai cik savādi tas neizklausītos, tieši tā arī bija, ka, masējot bērniņa ķermeni ar mātes pieniņu, no tā nāca ārā melni sariņi. Kamēr bērniņš pēc pirtiņas saldi čučēja šūpulītī tēta uzraudzībā, arī pati tiku lutināta ar pērienu un patīkamu masāžu. Masāžas laikā dūla izteica pateicību ķermenim par dāvāto bērniņu, kas bija īpaši emocionāls brīdis. Šī diena bija harmoniska, pozitīvu emociju piepildīta, patīkamā, smaržīgā atmosfērā.
Ar mūsu sadarbību esmu pat ļoti apmierināta. Joprojām ar Ilzi turpinām tikties viņas organizētajās nodarbībās. Ik nedēļu tiekamies radošajos rītos, kur kopā ar citām mammām un mazuļiem, kā arī grūtniecēm tamborējam, adām vai šujam rotaļlietas un praktiski noderīgas lietas mazuļiem – kas nu kurai labāk padodas un patīk. Šī pusotra stunda paskrien vēja spārniem, jo papildus rokdarbiem vienmēr raisās interesantas sarunas ar pārējām meitenēm, kas jau ir kā neatņemama nodarbības sastāvdaļa. Tāpat tiek organizētas lekcijas par konkrētajā laika posmā aktuālo, piemēram, bērna vadīto ēšanu vai podiņapmācību.
No Ilzes visvairāk gribētu iemācīties mieru un vieglo uztveri par lietām, kas neprasa tādu iespringumu, kas rodas mums, jaunajām mammām. Par to, ka satraukums ir bijis gluži lieks, saproti pēc sarunas ar pieredzējušo dūlu.
Komandas darbs
Marta, deviņus mēnešus vecās Grētas mamma
Kad uzzināju, ka esmu stāvoklī, sāku daudz lasīt, pētīt un gatavoties dzemdībām, gāju uz kursiem un vingrošanu. Jau visai ātri sapratu, ka noteikti gribēšu, lai ar mani kopā ir vīrs un līgumvecmāte. Par dūlām sākotnēji neko nezināju. Dūlu nedēļā uzzināju par tādu iespēju un pamazām nonācu līdz lēmumam, ka vēlos arī dūlas palīdzību. Sākumā man šķita, ka tas nav nepieciešams, ja dzemdībās piedalās vīrs. Šķita, nav nekā tāda, ko dūla varētu izdarīt labāk par manu partneri. Tomēr ne mirkli nenožēloju savu lēmumu, jo dūla bija milzīgs palīgs, gan gatavojoties dzemdībām (atbildēja uz visiem maniem daudzajiem jautājumiem, palīdzēja tikt galā ar bailēm un apzināties arī savas stiprās puses), gan pašās dzemdībās. Tas bija komandas darbs, kur katrs – es un bērniņš, vecmāte, vīrs un dūla – darījām savu darbu. Man bija ļoti smagas un garas dzemdības, un esmu droša, ka viss beigās izdevās pašas spēkiem tikai tāpēc, ka man bija tik lieliska komanda. Ja tās nebūtu bijis, ļoti iespējams, ka būtu jātaisa ķeizars. Bet mēs tikām galā, un esmu savai dūlai bezgala pateicīga par visu, ko viņa darīja manā labā gan emocionāli, gan fiziski. Viņa izstaroja mieru. Palīdzēja elpot, masēja. Viņai bija eļļiņas un Baha ziedi, rebozo lakats. Ļoti svarīgi, ka dūla palīdzēja arī vīram, parādot, kā viņš var mani atbalstīt, kā pamasēt, kā pieturēt. Es jutos drošībā. Jutu, ka visi man tic pat tad, kad pati sev vairs neticēju.
Manuprāt, dūlas palīdzība ir īpaši svarīga pirmajās dzemdībās, kad ir tik daudz jautājumu, tik lielas bailes no nezināmā. Vai izmantošu dūlas palīdzību arī nākamajās dzemdībās? Vēl nezinu, bet ļoti iespējams. Bet ar visu, kas attiecas uz manu pirmo dzemdību komandu, esmu vairāk nekā apmierināta. Paldies manai dūlai Ilzei Kuduliņai, kas bija ar mums un joprojām allaž palīdz ar padomu, ja tas nepieciešams!
