Pēc daudzgadīgiem pētījumiem grupa zinātnieku secinājusi, ka ir desmit produkti, kuru regulāra lietošana uzturā ļauj saglabāt gan fizisko, gan psihisko veselību un pagarina mūža ilgumu par 10 – 30 gadiem.
Pēc daudzgadīgiem pētījumiem grupa zinātnieku secinājusi, ka ir desmit produkti, kuru regulāra lietošana uzturā ļauj saglabāt gan fizisko, gan psihisko veselību un pagarina mūža ilgumu par 10 – 30 gadiem. Šie produkti ir piens ar zemu tauku saturu, kartupeļi, tomāti, spināti, zivis, banāni, rupjmaize no rupji maltiem miltiem, citrusaugļi, pupiņas un augu eļļa.
Austrāliešu profesors Klods Banfs gan atgādina, ka uzturā gan nevajadzētu lietot tikai šos produktus. Vienkārši tiem ikdienas ēdienkartē jābūt vairākumā. «Lietojot šos produktus, varam būt bez raizēm un, saglabājot labu veselību, nodzīvot līdz 90 gadiem,» raksta profesors savā grāmatā «Uz veselību!». «Šāda pārtika mums ļauj izvairīties no miokarda infarkta, paaugstināta asinsspiediena, vēža. Turklāt organisms būs izturīgāks pret saaukstēšanos,» atzīst profesors.
Minētie pārtikas produkti palēnina novecošanos, saglabā prāta spējas un normālus muskuļaudus, satur vitamīnus un minerālvielas, tajos ir pavisam maz sāls, tauku un kaloriju. Tikai jāņem vērā, ka visi produkti labāko efektu dod savstarpējā mijiedarbībā. Tātad tie jālieto kopā ar citiem.
