Svarīgi ir veselīgi dzīvot jau no agras bērnības, tādēļ trešdien runāt par to ar skolēniem, skolotājiem un vecākiem Garozas pamatskolā bija ieradies ārstnieciskās fizkultūras.
Svarīgi ir veselīgi dzīvot jau no agras bērnības, tādēļ trešdien runāt par to ar skolēniem, skolotājiem un vecākiem Garozas pamatskolā bija ieradies ārstnieciskās fizkultūras, masāžas un manuālās terapijas ārsts Visvaldis Bebrišs no Jelgavas rajona slimnīcas.
Ārsts uzdeva klausītājiem jautājumu: kas ir vesels cilvēks? Pareizā atbilde bija: «Tāds, kas ne par ko nesūdzas, kam ir apavi, kas ir apģērbies, paēdis un kam ir jumts virs galvas. Līdz ar to cilvēkam ir mazākas iespējas saslimt.»
Fiziski nepilnvērtīgs cilvēks ir tas, kam ir vāji trīs rādītāji: slikta lokanība, elpošanas un sirds asinsvadu sistēma.
Lokanību var pārbaudīt tā: jānostājas, kājas jāsaliek kopā un ar rokas pirkstgaliem jāmēģina aizskart grīda vai arī jāmēģina sakrustot abas rokas aiz muguras. Ja šie vingrinājumi izdodas, lokanība ir laba.
Elpošanas sistēmu pārbauda tā: jāizmēra krūškurvja apkārtmērs, dziļi jāieelpo un atkal jāizmēra krūškurvja apkārtmērs. No otrā iegūtā skaitļa jāatņem pirmais, un, ja starpība meitenēm ir 6 cm un zēniem 8 cm, elpošana nav traucēta.
Sirdij papildu slodzi rada liekā cukura uzņemšana, līdz ar to var rasties slēptā cukurslimība. Jāizdara 20 pietupienu, tad minūte jāatpūšas un dziļi jāieelpo, pēc tam jāaiztur elpa. Ja cilvēks elpu var aizturēt 25 – 35 sekundes, viņam ir slēptā cukurslimība. Veseli ir tie, kas elpu spēj aizturēt 35 – 45 sekundes.
