4. un 6. jūnija «Ziņu» numurā tu varēji lasīt padomus, kā pārvarēt stresu darbā un jebkurās attiecības.
4. un 6. jūnija «Ziņu» numurā tu varēji lasīt padomus, kā pārvarēt stresu darbā un jebkurās attiecības. Diemžēl bieži vien visvairāk stresa piedzīvojam mājās. Tāpēc šoreiz par to, kā izvairīties no stresa vietā, ko saucam par savu miera ostu.
Fotografē ģimenes laimīgākos brīžus. Kādreiz, ja būsi sastrīdējies vai lielā rūgtumā, varēsi atšķirt savas ģimenes albumu un atkal justies laimīgs.
Kopā ar otro pusīti aizej uz savu mīļo veco filmu…
Beidzot kaut vai uz mazu brītiņu atslēdz savu mobilo tālruni un ieej siltā vannā.
Ja tev nav neviena, kas uzdāvina ziedus, uzdāvini tos sev pats. Arī viens skaists zieds ir labas zāles!
Ja tev ir kāda mīļa dziesma, ieslēdz radio vai magnetofonu un paklausies to.
Aizej uz parku vai pasēdi ziedošā dārzā. Protams, ja tev ir dārzs.
Lai gan tev viss rādās koši melnās krāsās, papūlies atcerēties pašus laimīgākos savas dzīves mirkļus.
Kad tu pēdējo reizi biji ārpus pilsētas? Netaisnojies, ka tev nav laika un spēka. Mazliet rasainas pļavas svaiguma vai paša makšķerēta zivs tevi tikai iepriecinās. Tāpēc zirgā!
Piezvani vai aizsūti kādu mīļu īsziņu sen aizmirstam draugam. Īpaši jauki, ja jums abiem saskan humora izjūta.
Atļauj sev nobaudīt kādu delikatesi vai našķi. Ja kaut ko ļoti kārojas, nerāj sevi un netaisnojies, ka tev jādomā par diētu un pareizu uzturu. Arī tavs punčuks ir pelnījis mazu prieku.
Varbūt jau sen neesi fantazējis vaļējām acīm? Padomā par kaut ko labu, velti tam kaut vai piecas minūtes, un tev noteikti kļūs vieglāk.
Ja tev ir kāds vaļasprieks, kas radikāli atšķiras no tā, ko dari ikdienā, atlicini tam kaut vai nedaudz laika. Strādāt un nekad neatpūsties ir tas pats, kas nemainīt piesvīdušas zeķes.
Vajadzētu mazliet pasportot. Ja slinkums darīt ko citu, noderēs vismaz dažas «presītes» vai rīta riksis kopā ar savu suni. Tu sarauci degunu? Augstdzimušākas būtnes var izvēlēties arī golfu, tenisu vai individuālos treniņus trenažieru zālē.
Ja tev nav iespēja apmeklēt masieri, pamasē sevi pats. Gluži kā bērnībā – daži glāstoši pieskārieni, un tu atkal vari pasmaidīt.
Izdari kaut ko mīļu kādam tuviniekam, draugam vai draudzenei. Ja vien to darīsi no sirds, tevi ārstēs viņu prieks.
Uzraksti atbildes uz visām vēstulēm, uz kurām pagājušajā mēnesī neesi atbildējis. Tas ir lielisks veids, kā no malas ieraudzīt savu dzīvi.
Uzdāvini sev kaut ko tādu, ko jau sen esi kārojis. Tu saki, ka jaunākajam BMW tev joprojām nepietiek naudas? Bet ir jau arī citi patīkami sīkumi.
Aizej pie friziera. Tas ļaus ne tikai atsvaidzināt izskatu un atgūt pašapziņu, bet maigi atgādinās, ka tev ir arī galva.
(Turpmāk vēl.)
