Veselas smadzenes Hārvardas zinātnieki secinājuši, ka regulāra nodarbošanās ar jogu vismaz astoņu nedēļu garumā ievērojami uzlabo domāšanu, atmiņu, spēju tikt galā ar stresu, kā arī veicina precizitāti, vēstīts portālā tvnet.lv. Rūpējoties par smadzeņu veselību, ēdienkartē noteikti vajadzētu iekļaut zivis, neaizmirst par ķiršiem, plūmēm, āboliem, ogām un zaļo lapu dārzeņiem. Svarīga gan atpūta, gan fiziska aktivitāte pusstundu vismaz trīsreiz nedēļā, norāda speciālisti. Tā uzlabo asins cirkulāciju, un smadzenes tiek efektīvāk apgādātas ar skābekli. Tāpēc nevajadzētu aizmirst par aktivitātēm svaigā gaisā.
