Pagaidām gan saulīte mūs vēl maz lutina, un ielās cilvēki staigā bāli un skumīgi. Taču jau pēc Jāņiem solās būt tveicīgs.
Pagaidām gan saulīte mūs vēl maz lutina, un ielās cilvēki staigā bāli un skumīgi. Taču jau pēc Jāņiem solās būt tveicīgs. Tādēļ jau laikus būtu vērts gādāt, lai uzturēšanās saulē nekaitētu mūsu ādai un pašsajūtai.
Bieži vien, ķerot pirmos saules starus, cilvēks aizmirst, ka pārlieku ilga uzturēšanās saulē var nodarīt lielu postu viņa veselībai. Speciālisti brīdina, ka pēdējos gados arvien jūtamāk izpaužas saules kaitīgā ietekme uz cilvēka organismu. Taču saule nebūt nav pati lielākā ienaidniece, ja vien ar to spēj pareizi sadzīvot. Pret ultravioleto (UV) staru kaitīgo ietekmi palīdzēs nodrošināties pareizi izvēlēts aizsargkrēms.
Ādai pareizu krēmu
Pirms aizsargkrēma iegādes noteikti noskaidrojiet savas ādas tipu un jutīgumu! Blondiem un rudiem cilvēkiem tā noteikti būs jutīgāka, bet tumšu matu īpašnieki var cerēt uz labāku iedegumu un mazāk apdeg. Jāatceras, ka, pārāk bieži apdedzinoties saulē, ar laiku var iemantot ādas vēzi. Uz krēmu tūbiņām ir norādīts numurs no 2 līdz 30. Piemēram, ja krēma numurs ir 2, saulē var pavadīt stundu, ja 4 – divas stundas, ja 30 – var mēģināt arī 15 stundu. Gaišākas ādas cilvēkiem vēlams izraudzīties krēmu ar lielāku numuru. Pirmajās reizēs nav vēlams saulē uzturēties ilgāk par 15 minūtēm, katrā nākamajā dienā sauļošanās laiku var pagarināt. Aizsarglīdzekļi ir nopērkami gan krēmu veidā, gan izsmidzināmie. Protams, ērtāk lietot ir izsmidzināmos līdzekļus, un tie arī nodrošinās vienmērīgāku iedegumu. Ieteicams ar vienu šāvienu nošaut divus zaķus un, pērkot sauļošanās līdzekli, izvēlēties tādu, kas reizē ādu aizsargātu un koptu.
Sauļojoties jālieto daudz šķidruma
Lai iedegums būtu skaistāks, pirms tam dažas dienas padzeriet burkānu sulu, vismaz glāzi dienā. Jebkurā gadījumā karstā laikā nepieciešams dzert daudz šķidruma – vislabākais ir tīrs ūdens un zāļu tējas. Ja āda ir ļoti bāla, pirms tam dažas dienas pavisam neilgu laiku ieteicams pagulēt solārijā. Taču uzreiz pēc tā arī nevajadzētu iet atklātā saulē, jo var viegli apdedzināties, tādēļ pāris dienu vēlams nogaidīt. Ja sauļošanās līdzekļus nelieto, seju karstā saulē tomēr nevajadzētu atstāt bez kāda krēma, tad labāk izvēlēties mitrinošu kosmētisko līdzekli ar aizsardzību pret UV starojumu. No saules stariem aizsegt vajadzētu izteiktas dzimumzīmes, pumpas vai ādas veidojumus. Jāuzmanās cilvēkiem, kas uzturā lieto medikamentus vai hormonālos līdzekļus, tādā gadījumā par sauļošanos jākonsultējas ar ārstu.
Apdegumi
Visbiežāk cilvēki grēko, jau pirmajā karstajā dienā saulē uzturoties ilgu laiku. Parasti apdegums izpaužas ādas sūrstēšanas un apsarkuma veidā. Visbiežāk pēc dažām dienām āda nolobās, bet, ja ir smagāki apdegumi, uz ķermeņa parādās čūlas un pūslīši, kas ir sāpīgi un var izraisīt infekciju. Jāpievērš uzmanība, ja pēc sauļošanās uz pleciem vai sejas parādās jūsu ādai neraksturīgi tumši punkti, kas atgādina vasaras raibumus. Patiesībā tie ir ādas bojājuma pirmie vēstneši un saulei uz kādu laiku jāsaka: uz redzēšanos! Tādā gadījumā palīgā jāņem pretapdegumu eļļas vai aerosoli. Tie arī novērš organismu no pašsaindēšanās. Visērtākais ir uz apdegumiem uzpūšamais «Panthenol spray» un mūsu pašu Latvijā ražotā ziede «Plantogēls». No tautas līdzekļiem vispopulārākais ir skābs krējums.
Visuzmanīgākiem jābūt bērniem, viņu maigā ādiņa saulē var apdegt ļoti ātri. Savukārt nelielās devās saule bērnam pat ir ieteicama, jo tā organisms uzņem D vitamīnu, kas nepieciešams kaulu stiprināšanai, īpaši augšanas periodā. Bērnu pasaulē «Rūķītis» var iegādāties bērnu losjonu pēc sauļošanās (Ls 2,40), krēmu pirms sauļošanās ar sešu procentu aizsardzību (Ls 1,40), kā arī īpašas putas un losjonu ar 20 procentu aizsardzību (Ls 3,70). Saule ieteicama arī pusmūža cilvēkiem, īpaši sievietēm menopauzes vecumā, jo tā uzlabo hormonu izmaiņas un pozitīvi iedarbojas uz vielmaiņu. Visnepiemērotākais laiks, kad uzturēties saulē, ir dienas vidus līdz pat pulksten četriem pēcpusdienā. Saulē īpaši jāsaudzē deguns, kas parasti apdeg pirmais, tāpat ausis, plecu un dekoltē zona. Lūpām ieteicams uzziest speciālu aizsarglīdzekli. Nepareizi ir sauļoties ar biezu kosmētikas kārtu uz sejas un izsmidzinātām smaržām, tās saules ietekmē uz ķermeņa var atstāt plankumus. Tas pats attiecas uz dezodorantiem, tādēļ labāk izmantot rullīša veida pretsviedru līdzekļus. Maldīgs ir uzskats, ka sauļošanās aizsargkrēms pēc peldēšanās nav jālieto atkārtoti. Speciālisti to iesaka dienas laikā uzklāt vairākkārt, jo krēms ādā neiesūcas un to nemanot var noslaucīt. Ja saulē iet ar platmali galvā, nedomājiet, ka tā pasargās arī jūsu seju, tai vajadzīgs aizsargkrēms.
***
Inese Kripe, skaistumkopšanas salona «Rebeka» kosmētiķe nav ne sauļošanās atbalstītāja, ne noliedzēja. Viņa uzskata, ka sauļošanās sezonai jāgatavojas visu gadu un saule nebūt ne vienmēr uzlabo sejas krāsu. Tieši otrādi, ja āda ir nesagatavota, tā var nest postu.
* Pārsauļota un nedabiski brūna āda vairāk izceļ krunkas, īpaši ap acīm un muti.
* Pirmajai sauļošanās reizei nevajadzētu būt ilgākai par 10 minūtēm.
* Sauļojoties obligāti jālieto aizsargkrēms.
* Cilvēkiem, kuriem uz sejas vai ķermeņa ir pigmentācija, krēms jāizvēlas ar ne mazāku filtru kā 25.
* Krēms ar aizsargfiltriem obligāti jālieto bērniem un grūtniecēm.
* Vakarā pēc saules uz sejas obligāti jāuzklāj mitrinoša maska.
* Ja ziemā bija slinkums, tad vasarā obligāti jālieto mitrinošs ķermeņa krēms.
* Saulē nedrīkst iet, ja ir sapūstas smaržas vai lietots alkohols, jo tie var izsaukt saules alerģiju, kas izpaužas neglītu plankumu veidā.
* Tikai uz koptas ādas iespējams iegūt vienmērīgu, skaistu iedegumu.
