Apmākušās, pelēkās dienas nomaina cita citu un, šķiet, nekad nebeigsies.
Apmākušās, pelēkās dienas nomaina cita citu un, šķiet, nekad nebeigsies. Mums ir par maz saules. Par maz īstas dienas gaismas. No tā cieš mūsu pašsajūta: pieaug īgnums, neapmierinātība ar sevi un citiem steigas un stresa pārpilnajā pasaulē.
Bet psiholoģiskais stāvoklis iespaido ārējo izskatu. Par nomāktību un nogurumu sāk liecināt arī seja. Par to sarunā ar kosmētiķi Lindu Skuju.
Kanādas endokrinologs Hanss Seljē, zinātnieks, kas radīja un attīstīja mācību par stresu, ir teicis: “Nav svarīgi, kas ar tevi notiek, bet gan kā tu to uzņem.”
Nepadoties un prast apkārt notiekošo uztvert, saglabājot gaišu skatu uz dzīvi, optimismu ir mūsu uzdevums, jo izjaukta garīgā un dvēseliskā harmonija paver ceļu dažādām slimībām. Viens no zināmajiem “baušļiem” cīņā ar stresu ir mīlēt sevi, censties būt apmierinātam ar savu ārējo izskatu.
Mēģiniet izbrīvēt dienu, kad neviens netraucē, atbrīvojieties no kosmētikas un apskatiet sevi spogulī! Nekritīsim izmisumā, ja attēls spogulī neapmierina, bet apņemsimies darīt visu, lai vairāk varētu rūpēties par sevi, savu ķermeni un veselību. Svarīgi, lai dekoratīvā kosmētika kalpotu mums tikai kā palīglīdzeklis dabiskajam skaistumam, neskatoties uz nodzīvoto gadu skaitu. Atcerēsimies – gadus skaita ķermenim, nevis dvēselei. Mūsu apņemšanās būs pirmais solis ceļā uz pozitīvām pārmaiņām.
Mēness ietekme uz organismu
Pēdējā laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta Mēness ritmu iedarbībai uz cilvēku. Tās ir mūsu senču gudrības, kurās beidzot sākam ieklausīties un mācāmies saprast, cik cieši esam saistīti ar apkārtējo vidi, atkarīgi no tās iedarbības un cik svarīgi ir iemācīties dzīvot saskaņā ar dabas likumiem. Neviens taču neapšauba, ka mati aug ātrāk, ja tos apgriež augošā Mēnesī.
“Mēs esam dabas daļa un tāpēc nevaram ignorēt tās likumus, paliekot nesodīti,” brīdina H.Seljē. Mūsu organisma kaites zināmā mērā ir sods par mūsu nevērību.
Zinot, ka cilvēka organismā ir vairāk nekā 60 procentu ūdens, varam labāk saprast, kādas pārmaiņas notiek ķermenī sinhroni ar Mēnesi.
Jaunā Mēnesī, kad ir vislielākais paisums, ūdens mūsu organismā tiecas augšup pretī mēnesim. Cilvēks it kā atraujas no zemes, viņam grūtāk koncentrēties.
Kad šī fāze garām, pievilkšanās spēks atslābst un mūs atkal pievelk zeme. Cilvēks atgriežas pie normālas aktivitātes. Jo lielāks aug Mēness un tuvojas pusmēness fāzei, jo vairāk Saule un Mēness attālinās viens no otra un sāk pievilkt visus zemes šķidrumus no dažādām pusēm. Mūsu ķermenis tiek “raustīts” uz visām pusēm, organisms izjūt stresu.
Pilnmēness laikā Saule un Mēness iedarbojas no pretējām pusēm, un mūsu organisms tiek maksimāli izplests, jo šķidrums tiek pievilkts tuvāk ķermeņa virsmai.
Dilstošā Mēnesī sākas pretējs process. Enerģija koncentrējas ķermenī, un cilvēks ir gatavs to izmantot.
Kā “uzvedas” sejas āda?
Ielūkosimies Mēness kalendārā un pamēģināsim nodibināt iekšējo saikni ar to, pieskaņojot tam savu uzvedību. Rūpes par ķermeni, tā pareiza kopšana noteikti uzlabos ādas, matu, nagu izskatu, un acis izstaros patiesu skaistumu.
Augošā Mēnesī āda labāk uzņem visu, kas to baro, – dažādus barojošus, mitrinošus krēmus un maskas.
Dilstošā Mēnesī āda veiksmīgāk atbrīvojas no visa liekā, traucējošā – vasarsraibumiem, pinnēm, pigmentācijas plankumiem un citiem defektiem. Der sejas attīrošās maskas, pīlingi.
Dažreiz esam izbrīnīti, kāpēc laba attīroša maska pēkšņi negatīvi iedarbojas uz ādu, to padarot jutīgu pret kādu maskā ietilpstošu vielu – alergēnu –, veidojot sarkanus plankumus. Izrādās, augošā Mēnesī āda ir gatava visu uzsūkt, bet dilstošā uz šo alergēnu vispār nereaģē.
***
Mājas apstākļos
Barojoša maska
Sajauc olas dzeltenumu, siltu pienu, raugu (30 g). Ļoti sausai ādai var pievienot tējkaroti olīvu vai persiku eļļas. Masku tur 10 – 15 minūtes un noskalo ar siltu ūdeni.
Attīroša maska
Zaļie māli (pulverveidā nopērkami aptiekās), ēdamkarote citrona sulas (taukainai ādai), ēdamkarote kumelīšu tējas (sausai ādai), olas baltums. Masku tur 10 – 15 minūtes, nomazgā ar siltu ūdeni.
Burkānu maska
Uz plastmasas rīves sarīvētu burkānu, kas sajaukts ar olas dzeltenumu un divām tējkarotēm kartupeļu miltu, liek uz sejas, bet pēc 20 minūtēm nomazgā vispirms ar siltu, tad aukstu ūdeni.
Banānu maska
Saspaidītu banānu sajauc ar tējkaroti citronu sulas un klāj uz sejas.
Maska sausai ādai
3 tējkarotes biezpiena samīca ar tējkaroti medus un liek uz sejas, kakla, lūpām un ap acīm. Noņem pēc 20 minūtēm ar aukstu pienu.
Maska taukainai ādai
Divas ēdamkarotes auzu pārslu samaļ kafijas dzirnaviņās, samaisa ar sakultu olas baltumu. Masku tur 20 minūtes, nomazgā ar siltu, tad aukstu ūdeni.
***
Vienkārši ieteikumi labai pašsajūtai
– Centieties nesarūgtināt sevi par katru sīkumu! Paturiet prātā vecu patiesību: viss, kas notiek, notiek uz labu. Slikts garastāvoklis – tās ir liekas grumbas.
– Lai āda būtu tīra, svaiga un veselīga, vēlams gūt vairāk prieka, klausīties labu mūziku, sarunāties ar asprātīgiem cilvēkiem.
– Guliet uz cietākas virsmas, bez spilvena. Pie iespējas atveriet logu. Svaigs gaiss atjaunos sejas veselīgo izskatu. Liels spilvens veicina krunku rašanos uz kakla.
– Vairāk staigājiet pa āru. Arī lietainā laikā un tad, kad snieg. Ūdens un sniega “aerosoli” labi masē sejas ādu.
– Sasaldējiet mīkstu ūdeni vai kumelīšu tēju un ar ledus gabaliņiem norīvējiet sejas ādu no rītiem un vakaros. Tas masē seju un noņem nogurumu.
– Spoguļa priekšā veiciet mīmikas vingrinājumus. Atslābinieties, nedomājiet par rūpestiem. Nedaudz pastiepiet lūpas uz priekšu un izrunājiet burtu o.
– Neslaukiet seju ar dvieli, āda pati izžūs. Biežāk skalojiet seju ar aukstu ūdeni, pienu vai paniņām.
– Uz nakti ādu var ieziest ar olīveļļu. Tā pasargās sejas ādu no priekšlaicīgas novecošanas. Eļļa sejai jāliek uzmanīgi, ar pirkstu galiņiem, maigām kustībām pretēji grumbu virzienam.
– Pēc karstas dušas vienmēr noskalojiet seju. Pēc grūtas darba dienas noteikti ieejiet dušā, uzvelciet vieglu sporta apģērbu un apgulieties uz paklāja mūmijas pozā. Pilnīgi atslābiniet ķermeni un psihi, nedomājiet par problēmām. Šādi atpūtieties 15 minūtes. Iedomājieties, ka jums ir 17 gadu. Pēc tam piecelieties un maigām kustībām sejai uzlieciet barojošu krēmu.
– Ja esat vecāka par 30 gadiem un āda sāk zaudēt elastību un spīdumu, vairākas reizes nedēļā skalojiet to ar bioloģiski aktīvām vielām, kuru sastāvā ir kumelītes, timiāns (mārsils), raudene, kliņģerītes.
