Uzturs Tvaicētu vai vārītu zivju ēšana piecas reizes nedēļā var novērst sirds mazspēju vecāka gadagājuma sievietēm, savukārt eļļā ceptas zivis, gluži pretēji, risku var paaugstināt, secināts jaunākajā pētījumā ASV. Secinājumu pamatā ir desmit gadu laikā veikts pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 84 tūkstoši sieviešu pēcmenopauzes vecumā. Pētījuma autori norāda, ka sirds mazspēja skar vienu no pieciem cilvēkiem, turklāt sievietes pēcmenonpauzes vecumā ir augstākā riska kategorijā. Iepriekšējie pētījumi pierādījuši, ka omega-3 taukskābes, kas sastopamas zivīs, var mazināt sirds un asinsvadu slimību risku, jo tās samazina iekaisumu, asinsspiedienu un oksidatīvo stresu (organisma nespēju tikt galā ar apkārtējās vides faktoru radītajiem šūnu bojātājiem – brīvajiem radikāļiem).
