Reklāma
Regulāri un pietiekamā daudzumā dzert ūdeni, lietot saules aizsargkrēmu ar vismaz SPF30 un nēsāt cepuri ir lietas, ko vasarā atceras teju ikviens, bet reizēm ar to ir par maz. Nepieciešams papildu atbalsts un rūpes, lai āda vasarā izskatītos dzirkstoša, veselīga un skaista.
Āda ir cilvēka ķermeņa ārējais slānis, un tā pielāgojas gadalaikiem. Ziemā samazinās ādas mitrums, tā kļūst sausa un zvīņojas, vasarā, gaisa temperatūrai un mitrumam palielinoties, āda reaģē pretēji. Tauku dziedzeri sāk ražot lieko sebumu. Tās ir ādas dabiskās eļļas, kas ne tikai parādās uz ādas virsmas, izraisot nepatīkamu sajūtu, bet arī aizsprosto poras. Šī iemesla dēļ vispopulārākā problēma vasarā ir pinnes. Lielāka nosliece uz tām ir taukainas ādas īpašniekiem.
Otrs process, kas notiek sezonas karstajā laikā, ir melanīna palielināšanās. UV staru ietekmē tas izstrādājas vairāk, lai pasargātu ādu no bojājumiem, taču tā rezultātā var būt ādas nieze, apdegums vai izsutumi. Tas vairāk raksturīgi jutīgai ādai.
Iekļauj antioksidantus ikdienas rutīnā
Antioksidanti dara brīnums ādas mitrināšanā. Svarīgākais, ka šie organismam būtiskie dabiskie un ķīmiskie savienojami ir lietojami gan ārīgi, gan iekšķīgi. Viens no brīnumlīdzekļiem, kas bagātināti ar antioksidantiem, ir alveja.
Ādas serums ar antioksidantiem pasargā ādu no vides kaitīgās ietekmes, tiek palielināts kolagēns ādā, pasargājot to no bojājumiem. Tikpat būtiski ir antioksidantus iekļaut uzturā ar citrusa un citiem augļiem, zaļajiem lapu salātiem, zaļo tēju, dažādām sēklām un riekstiem, tādējādi uzlabojot dažādus organisma procesus, piemēram, asinsriti, stiprinot imunitāti un aizkavējot novecošanos.
Attīri seju biežāk
Lai gan tieši vasara ir laiks, kad reizēm uzmācas slinkums un ir sajūta, ka āda tāpat tiek lutināta, tai tomēr ir nepieciešama regulāra kopšana, jo izdalās papildu sebums. Tas attiecas gan uz taukainas, gan sausas ādas īpašniekiem. Taukainajai ādai aktuāli būs līdzekļi ar ūdens bāzi, kuri dziļi attīra ādu, bet sausai ādai vajadzēs neputojošu līdzekli bez spirta un ar pH sabalansētu līmeni. Parasti tādi ir produkti uz želejas bāzes. Regulāra ādas tīrīšana un tonizēšana dos svaiguma sajūtu. Svarīgi, ka rūpīgi jāveic visas sejas tīrīšana – līdz pat matu zonai un ādai aiz ausīm. Šīs vietas bieži tiek aizmirstas.
Izmanto skrubi
Lai arī āda tiek regulāri attīrīta, pāris reižu nedēļā nepieciešama dziļāka sejas un visa ķermeņa ādas attīrīšana. Ar skrubi tiks noņemtas atmirušās ādas daļiņas un netīrumi. Nedrīkst aizmirst, ka jālieto ādas tipam piemērots skrubis. Tāpat attīrīšana jāveic lūpām, pēdām, dekoltē zonai un galvas ādai. Katrai zonai ir savi produkti, jo atšķiras ādas jutīgums.
Skrubi var iegādāties gan aptiekās, gan veikalos, bet arī mājās gatavots līdzeklis, kura sastāvā ir kafija un C vitamīns, lieliski kops un attīrīs ādu. Šo skrubi var lietot gan sejas, gan ķermeņa ādas kopšanai.
Uzturi ādu mitru
Lai arī ādas mitrināšana ir iekļauta ikdienas rutīnā, vasarā ar to var būt par maz. Lai mitrinātu ādu, vislabākais palīgs būs mitrinošs krēms, kura sastāvā ir antioksidanti un, piemēram, C vitamīns. Vienmēr labāka izvēle būs viegli krēmi un līdzekļi.
Vēl svaigākai sajūtai ieteicams ikdienā ādu uzturēt mitru, apslakot seju ar atsvaidzinošu ūdens aerosolu vai vienkārši atveldzējot to ar vēsu krāna ūdeni. Uz nakti vērtīgas būs mitrinošās maskas. To ir būtiski atcerēties arī acu zonas un lūpu kopšanas kontekstā.
Medus ir viens no līdzekļiem, kas ādai ļauj saglabāt dabisko mitrumu, tāpēc šo produktu kopā ar jogurtu var izmantot sejas maskas pagatavošanai. Ja ne vienmēr vasarā izdodas atrast laiku regulārām peldēm, vēsa duša vai vanna no rīta un vakarā ne tikai attīrīs ādu un novērsīs izsitumus, bet arī dos svaiguma sajūtu.
Izvēlies brīvu apģērbu
Tieši tāpat kā bieza un smaga grima kārta neļauj ādai elpot, izraisot kairinājumu, arī nepiemērots apģērbs var radīt diskomfortu un veicināt neveselīga izskata ādu. Kokvilna ir labākā izvēle karstām vasaras dienām, izraugoties vieglus brīva piegriezuma tērpus. Ādai visnevēlamākais ir cieši piegulošs sintētisks apģērbs. Tas palielina svīšanu un rada diskomfortu, kas var veicināt ādas niezi un infekciju rašanos.
Ir pieejams apģērbs ar aizsardzību pret UV stariem. Tas ir ne tikai saudzīgs pret ādu, bet arī aizsargā to.
