Projekta “Active Aging” ietvaros sadarbībā ar fizioterapeiti Zani Freimani ir sagatavoti trīs videomateriāli ar ikdienas fizisko vingrojumu kompleksiem, informē Jelgavas novada pašvaldība.
Katrs vingrojumu komplekss ir aptuveni 25 minūtes ilgs un piemērots senioriem ar dažādām fiziskajām spējām. Pašvaldībā norāda, ka vingrojumi ir droši, viegli pielāgojami un veicami mājas apstākļos, savā tempā.
Video nodarbībās iekļauti stiepšanās vingrojumi kustīguma saglabāšanai, līdzsvara vingrinājumi drošākai ikdienas kustībai, kā arī muskuļu stiprināšanas vingrinājumi spēka un izturības uzturēšanai.
Video ar vingrojumu kompleksu pieejami jelgavas novada pašvaldības tīmekļvietnē.
Projekta kopējais budžets ir 619 503,60 eiro, tostarp Eiropas Reģionālās attīstības fonda līdzfinansējums ir 495 602,88 eiro apmērā.
