Jūnijs un jūlija pirmā puse Latvijā ik gadu ir periods ar augstāko saules
ultravioleto radiāciju, atgādina speciālisti.
Visaugstāko punktu debesīs saule sasniegs laikā ap 20.jūniju. Ultravioletā
starojuma intensitāti ietekmē ne tikai saules staru krišanas leņķis, bet arī
ozona daudzums stratosfērā.
Patlaban ozona daudzums stratosfērā virs Latvijas ir līdzīgs kā citos gados
vai nedaudz mazāks, un ultravioletās radiācijas indeksa maksimālā vērtība ir
starp sesto un septīto līmeni.
No saules visvairāk jāsargājas laika periodā no pulksten 12 līdz 15. Bez
aizsargkrēma vēlams sauļoties tikai no rīta vai pievakarē.
Lai izvairītos no apdegumiem, kas ir galvenais riska faktors ādas
ļaundabīgo audzēju attīstībā, uzsākot sauļošanās sezonu, sākumā saulē drīkst
atrasties tikai pavisam neilgu laiku, vēlāk sauļošanās ilgumu var palielināt.
No saules stariem visvairāk jāuzmanās cilvēkiem ar gaišu ādu un blondiem
vai rudiem matiem, kuriem ir daudz vasaras raibumu. Ļoti uzmanīgiem jābūt arī
citiem cilvēkiem, kuriem agrāk bijuši saules apdegumi, tāpat no saules īpaši
jāsargā bērni.
No ultravioletajiem stariem jāsargā arī acis, turklāt jāņem vērā, ka
daudzas virsmas, it īpaši ūdens un gaišas smiltis, atstaro lielu daļu saules
staru. Pludmalē ultravioletais starojums ir lielāks nekā citviet.
Vislielāko risku veselībai rada sauļošanās solārijā un dienvidu zemēs, kur
ultravioletā radiācija ir daudz spēcīgāka nekā Latvijā.
Foto: pixabay.com
