No 6. novembra līdz 29. martam Jelgavas sporta hallē notiks vingrošanas un speciālās fiziskās sagatavotības koptreniņi, ko organizē SK “Mitauer”, ziņo Jelgavas Sporta servisa centrs.
Šī būs otrā sezona, kad SK “Mitauer” rīko vingrošanas koptreniņus, aicinot uz tiem ne tikai sava kluba biedrus, bet arī citus pilsētniekus. Uz treniņiem aicināts ikviens interesents, arī bez iepriekšējas pieredzes.
Treniņi notiks Jelgavas sporta halles vieglatlētikas sektorā. Ceturtdienās pulksten 20 –notiks vingrošana, svētdienās pulksten 10 – speciālās fiziskās sagatavotības treniņš.
“Speciālā fiziskā sagatavotība ietver sevī pliometriju jeb lēkšanas vingrinājumus, dziļos lēcienus, dziļos izklupienus un barjeras. Katram nepieciešams atrast laiku un iespēju attīstīt sevī spēku, jaudu un ātrumu,” skaidro treneris Toms Komass.
Uz treniņiem jāņem līdz maiņas apavi, ūdens pudele, dvielis un ceturtdienās – arī vingrošanas paklājiņš.
“Treniņu slodze tiks pielāgota cilvēkiem bez iepriekšējas pieredzes, tā ka gaidīts ikviens interesents,” norāda T. Komass. Viņš uzsver, ka vecuma ierobežojumu nav, tomēr vecākiem pašiem jāizvērtē savu bērnu iespējas un koncentrēšanās spējas, lai treniņi nepārvērstos par negatīvu pieredzi pašiem un citiem.
“Pateicoties ilggadēja Jelgavas skrējēja privātam ziedojumam, telpu nomas izmaksas ir nosegtas. Tas nozīmē, ka šogad dalība ziemas sezonas vingrošanas treniņos ir bez maksas,” norāda T. Komass.
Lai piedalītos treniņā, nav nepieciešams iepriekš pieteikties.
