Darbs ar datoru jau kļuvis par ikdienišķu parādību.
Darbs ar datoru jau kļuvis par ikdienišķu parādību. Ar to diendienā strādā arvien vairāk un vairāk cilvēku, turklāt visas astoņas darba stundas. Tādēļ vakarā acis ir nogurušas, sasārtušas un sāp. Aizvien vairāk cilvēku sūdzas, ka, strādājot ar datoru, redze kļūst sliktāka.
Optometriste Inga Miķelsone stāsta, ka dators neizplata kaitīgu starojumu, kas slikti iedarbotos uz cilvēka redzi. Tās sasprindzinājumam ir pavisam cits raksturs – tāds, kā strādājot ar drukātiem dokumentiem. Šajā sakarā ir veikti dažādi pētījumi un atklāti faktori, kas pastiprina acu nogurumu.
I.Miķelsone stāsta, ka lielākoties «datorlietotāju redzes sindroms» skar gados jaunus cilvēkus, kuru darbdiena ir ļoti gara un saistīta ar intensīvu datora lietošanu. Pārmērīgais sasprindzinājums rada sāpes acu, roku un kakla muskuļos jau pēc dažām pie datora nosēdētām stundām. Vēlāk tām var pievienoties galvassāpes, miglaina redze, acu apsārtumi, asarošana un miegainība.
I.Miķelsone katram «datoristam» iesaka vispirms izvērtēt savas darba vietas iekārtojumu – vai ķermenis sēžot nav pārāk sakumpis, vai ir ērts roku novietojums, vai datora ekrāns nav pārāk augstu, zemu vai tuvu. Svarīgi, lai ekrāns nav pārāk žilbinošs, lai kontrasts starp burtiem un fonu būtu viegli uztverams. Ir daudz dažādu sīkumu, kas ietekmē darba procesu.
Ja acu nogurumu izjūt pārāk bieži, jādodas pie acu ārsta uz konsultāciju, un to var darīt arī Akadēmijas ielā 19, iepriekš gan piesakoties. Daudzos gadījumos problēmu var atrisināt speciālas brilles darbam ar datoru, kas ir kombinētas ar kontrastu uzlabojošu pārklājumu. Reizēm vēlamo rezultātu panāk ar speciāliem acu vingrinājumiem – katrā gadījumā risinājums ir individuāls.
I.Miķelsone iesaka arī katram datoristam pāris reižu stundā uz trim līdz piecām minūtēm izkustēties, pamasēt acis, ieelpot svaigu gaisu un pastaigāties.
