Ar Rietumos plaši izmantoto, bet Latvijā mazpazīstamo nomoda sapņu terapiju jeb pašhipnozi jelgavniekus nākamnedēļ iepazīstinās tās speciālists Šveices latvietis Marsels Bertholds.
Ar Rietumos plaši izmantoto, bet Latvijā mazpazīstamo nomoda sapņu terapiju jeb pašhipnozi jelgavniekus nākamnedēļ iepazīstinās tās speciālists Šveices latvietis Marsels Bertholds.
Metodes pamatā ir pacienta iztēles izmantošana garīgās un fiziskās veselības veicināšanā, tālab to sauc par vadāmo iztēli (angliski “guided imagination”). Pozitīva iztēle var veicināt relaksāciju un mazināt stresu, uzlabot garastāvokli, normalizēt asinsspiedienu, mazināt sāpes, pastiprināt imūnsistēmas darbību, pazemināt cukura un holesterīna līmeni asinīs. Izmantojot vadāmās iztēles tehnikas, cilvēki var iemācīties ietekmēt pat to, ko kontrolē autonomā nervu sistēma (tas ir, ko nevadām ar prātu), piemēram, sirds, elpošanas ritmu, asinsspiedienu, pat ķermeņa temperatūru. Vadāmā iztēle spēj sniegt cilvēkam arī spēka un kontroles izjūtu, pēc ilgāka treniņa iespējams mainīt pat savas īpašības.
Pirmajā pakāpē dziļu relaksāciju sasniedz ar elpošanas un muskuļu atslābināšanas tehnikām – aizverot acis un koncentrējoties uz lēnu un dziļu elpu, atslābinot muskuļus. Otrajā pakāpē notiek vizualizācija, relaksējošu domu tēlu radīšana, kas var veicināt atlabšanu, mazināt sāpes, novērst stresu. Vadāmās iztēles kā terapijas līdzekļa priekšrocība ir tās pieejamība: pēc tam, kad tās principi apgūti, to iespējams izmantot gandrīz visur un jebkurā laikā.
M.Bertholds dzimis Rīgā, dzimteni atstājis Otrā pasaules kara laikā. Izglītojies un strādājis Ziemeļamerikā, Dienvidamerikā un Eiropā. Pašlaik Dr.med. M.Bertholds ir Askonas Psihosomatiskās skolas docētājs Šveicē. 1996. gadā viņam piešķirts Latvijas Zinātņu akadēmijas Goda doktora nosaukums.
21. jūnijā pulksten 11 profesors M.Bertholds interesentus aicina uz seminārnodarbību LLU Tehniskajā fakultātē, bet nākamajā dienā pulksten 14 ģimenes attīstības, veselības un sociālā atbalsta centrā “Palēciens” notiks nodarbība, kuras uzmanības centrā būs pusaudžu problemātika.
