Lai aukstā laikā izvairītos no apsaldējumiem, mediķi mudina izvēlēties ziemai piemērotu apģērbu, nebraukt ar divriteni un nesmēķēt ārā.
Lai aukstā laikā izvairītos no apsaldējumiem, mediķi mudina izvēlēties ziemai piemērotu apģērbu, nebraukt ar divriteni un nesmēķēt ārā.
Īpaši uzmanīgiem lielā salā jābūt cilvēkiem, kuriem iepriekš bijusi apsaldēta kāda ķermeņa daļa, kā arī hroniskiem slimniekiem, kuriem ir asinsvadu patoloģijas. Vecākiem īpaši jārūpējas par bērnu veselību, piemēram, jāpieskata, lai viņiem nebūtu slapji cimdi un zeķes.
Jāizvēlas ziemas apstākļiem atbilstoši un ērti apavi, kuri nespiež un kuriem ir bieza zole. Vēlams vilkt kājās sausas vilnas zeķes. Sezonai piemērotam apģērbam jābūt siltam un brīvam, lai ķermenis varētu elpot. Svarīgi, lai uzvilktais nebūtu par mazu. Sievietēm nav ieteicami īsi svārki vai apģērbs, kas ražots no plāna auduma. Lai neapsaldētu rokas, jāvelk adīti cimdi, vislabāk dūraiņi. Ādas cimdi aukstā laikā nav vēlami. Galvā jāliek cepure, lai pasargātu ķermeni no straujas atdzišanas un matu izkrišanas.
Pieturoties salam, bīstami veselībai ir braukt ar velosipēdu, jo tiek ieelpots daudz auksta gaisa, radot iekšējo elpvadu apsaldējumus, kā arī palielinās iespēja apsaldēt seju, ausis, rokas un kājas. Seju var pasargāt, lietojot īpašus kosmētiskos līdzekļus. Arī smēķēšana aukstā laikā palielina iespēju saslimt un apsaldēt iekšējos elpceļus.
