Solārijs ir ļoti labs, ja to apmeklē saprātīgi. Izmantots ar mēru, tas sniedz estētisko baudījumu, turklāt reizi divos mēnešos ir pat ieteicams.
Solārijs ir ļoti labs, ja to apmeklē saprātīgi. Izmantots ar mēru, tas sniedz estētisko baudījumu, turklāt reizi divos mēnešos ir pat ieteicams.
Pēc solārija cilvēka āda kļūst vizuāli skaistāka, mākslīgās saulītes stari patīkami relaksē un sniedz brīnišķīgu atpūtu. Turklāt ziemā, kad laukā saules ir maz, organismam trūkst D vitamīna. To daļēji var kompensēt ar solārija apmeklējumu. Ko par solārija ietekmi uz cilvēka veselību domā speciālisti?
Lieliem solārijs, bērniem – vitamīni
Kad solāriji Latvijā vēl nebija tik izplatīti, mūsu māmiņas un vecmāmiņas aukstajā laikā ķermeni lutināja ar kvarca lampu siltumu. Mūsdienās kvarcošanu izmanto vien skaistumkopšanas kabinetos. Ultravioletie stari (UV) kairina ādu, tiem ir atšķirīga iedarbība, tai skaitā – D vitamīna izstrāde organismā. Siltie stari stimulējoši iedarbojas uz cilvēka imūnsistēmu un dezinficē ādu, kas īpaši aktuāli ir pusaudžiem, skaidro bērnu ārste Velta Baumane. D vitamīna trūkums visbiežāk novērojams strauji augošiem jauniešiem un bērniem. Ja uzturā nepietiekami lieto piena produktus, D vitamīna trūkums ir izteiktāks. Vitamīna uzsūkšanos kaulos veicina kaļķis, tādēļ tas bērniem būtu jālieto.
“Pieaugušie D vitamīnu trūkumu var kompensēt ar saulīti. Taču sauļošanās prieki jābauda ar mēru. Neliela sauļošanās var būt stimulējoša, savukārt pārsauļošanās – nomācoša un kaitīga,” pārliecināta V.Baumane.
Protams, uz solāriju vecāku klātbūtnē var doties arī bērni, viņiem sauļošanās ilgums nedrīkstētu pārsniegt piecas minūtes.
Krēmus ar filtriem
Solārijs paaugstina risku saslimt ar ļaundabīgo audzēju. Īpaši pirmssauļošanās krēmi un kopšanas līdzekļi spēj novērst tikai solāriju ietekmē iegūtās izmaiņas, piemēram, sausu ādu, taču nepasargā no UV staru izraisītajiem ādas bojājumiem, ja vien to sastāvā nav UV aizsargfiltru. Jo lielāks filtrs, jo labāk ādai, taču jārēķinās, ka tāds krēms ir dārgāks. Speciālisti brīdina, ka UV staru izraisītās sekas neparādās uzreiz, bet ar laiku.
Cik ilgi sauļoties?
Vairumam solāriju maksimālais sauļošanās laiks ir 20 minūšu, taču ne vienmēr tas ir nepieciešams. Ja sauļojas reizi nedēļā 20 minūšu, organismā tiek uzņemts ievērojams staru daudzums. Lai uzturētu normālu ādas toni un sauļošanās nebūtu kaitīga veselībai, speciālisti iesaka solāriju apmeklēt ne biežāk kā reizi divās nedēļās, turklāt neizvēloties maksimālo laiku. Pārsauļota āda vairs nav modē, tā drīzāk liecina par cilvēka nevērīgo attieksmi pret savu veselību. Turklāt jāatceras, ka, pārmērīgi sauļojoties, āda straujāk noveco, zaudē tvirtumu un dabīgo krāsu, kā arī agrāk parādās krunciņas.
Ilgstoša UV staru ietekme rada melanocītu jeb īpašu ādas pigmentu pārslodzi, līdz ar to uz ķermeņa veidojas dabiski tumšāki un gaišāki plankumi.
Pirms ļauties stariem
Dažkārt cilvēki mēdz jautāt, vai pirms un pēc solārija jāiet dušā. Protams, ādai pirms sauļošanās jābūt tīrai, tādēļ duša būtu pat vēlama, taču nevajadzētu lietot smaržīgas dušas želejas vai citus līdzekļus ar smaržvielām. Tie var izmainīt ādas jutību un radīt neglītus plankumus. Nav ieteicams arī lietot dezodorantus, spirtu saturošus kosmētikas noņēmējus, jo tie sausina ādu, taču kosmētika no sejas jānotīra, vislabāk ar vārītu ūdeni.
Ja cilvēks solāriju apmeklē nemazgājies, palielinās risks iegūt dermatoloģiskās kaites, jo svīšanas rezultātā aktivizējas mikroorganismi, kas veicina saslimšanu.
Sauļošanās laikā obligāti jālieto UV staru aizsargbrilles, jo plānā plakstiņu āda ļoti minimāli spēj aizturēt bīstamo starojumu. Solāriju gaisma var radīt kataraktu un tīklenes bojājumus, kā arī acs melanomu.
Gulēt vai stāvēt?
Agrāk Jelgavas salonos tika piedāvāti vien horizontālie solāriji, taču tagad arvien pieprasītāki kļuvuši vertikālie. Tajos iespējams iegūt vienmērīgāku iedegumu, jo kabīnē iespējams brīvi kustēties, līdz ar to ķermenis iesauļojas vienmērīgāk un paduses neizceļas ar neglītiem plankumiem. Taču “guļamie” solāriji sniedz patīkamu relaksāciju un atpūtu.
Vai var izraisīt vēzi?
Estētiskās dermatoloģijas klīnikas vadītājs Raimonds Karls brīdina: “UV starojums spēj radīt izmaiņas šūnas ģenētiskajā materiālā DNS molekulā, kas atrodas katras šūnas kodolā. Šūna tiek bojāta, tai mainās dalīšanās un nobriešanas cikli, līdz ar to var sākt veidoties pigmentēts veidojums, plankums vai arī pirmsvēža izmaiņas. Šūnu mutāciju dēļ var rasties ļaundabīgais audzējs – melanoma un baziloma –, kas nereti neatšķiras no dzimumzīmes.”
Jebkurai sauļošanās iekārtai solāriju starojums 90 – 95 procentos ir UVA stari, bet pārējā daļa – UVB stari. Tas nozīmē, ka āda tiek pakļauta gan pigmentētiem, gan nepigmentētiem ādas vēžiem.
Sauļošanās laikā sievietēm ieteicams piesegt krūšu galus to pigmentācijas dēļ. No sauļošanās jāizvairās cilvēkiem ar ļoti gaišu ādu, rudiem matiem vai arī tad, ja ķermenis klāts ar dzimumzīmēm un ja konstatēta ļaundabīga saslimšana.
Saprāta robežās, ievērojot visus pareizas sauļošanās nosacījumus, mākslīgās saulītes stari var būt arī noderīgi, jo tieši siltums un gaisma palīdz cīnīties ar depresiju un pavasara nogurumu.
***
Vidējās cenas solārija apmeklējumam Jelgavā
– Horizontālais solārijs: Ls 2,20 – 3,50 (maksimālais laiks – 20 minūšu);
– vertikālais solārijs: Ls 2,25 – 3,25 (maksimālais laiks – 15 minūšu);
– solāriju krēmi bez UV aizsargfiltriem – sākot no Ls 0,70;
– solāriju krēmi ar aizsargfiltriem – Ls 1 – 8.
