Regulāra C vitamīna uzņemšana lielāko daļu cilvēku nepasargā no saaukstēšanās, kā arī nepaātrina izārstēšanos, liecina Austrālijas un Somijas zinātnieku veikts pētījums.
Regulāra C vitamīna uzņemšana lielāko daļu cilvēku nepasargā no saaukstēšanās, kā arī nepaātrina izārstēšanos, liecina Austrālijas un Somijas zinātnieku veikts pētījums. Tomēr cilvēki, kas pakļauti īslaicīgai, bet ļoti smagai slodzei vai aukstumam, ar regulāru C vitamīna uzņemšanu var ievērojami samazināt saaukstēšanās risku.
Austrālijas un Somijas zinātnieki pārskatīja trīsdesmit publicētus medicīniskus pētījumus, kuros bija iesaistīti 11 350 cilvēku, kas katru dienu uzņēma vismaz divsimt miligramu C vitamīna. Pētījuma dati liecina, ka vidusmēra cilvēkam regulāra C vitamīna uzņemšana nekādi neietekmē saaukstēšanās risku.
Pētījumā iesaistītajiem cilvēkiem, kas lietoja C vitamīnu, bija novērota mazliet vājāka un īslaicīgāka saaukstēšanās nekā placebo lietotājiem, taču šis iespaids ir tik niecīgs, ka tā klīniskais nozīmīgums ir apšaubāms.
Pētījumā konstatēti izmēģinājumi attiecībā uz personām, kuras pakļautas īslaicīgai ļoti smagai fiziskai slodzei un stresam. Sešos pētījumos bija iesaistīti 642 maratona skrējēji, slēpotāji un karavīri, kuri nosūtīti uz militārām mācībām arktiskos apstākļos, un šīm personām C vitamīna regulāra uzņemšana saaukstēšanās risku samazināja uz pusi.
C vitamīns īpaši neiespaidoja saaukstēšanās ārstēšanu arī vidusmēra cilvēkam. Izrādījies, ka tā uzņemšana lielās devās, parādoties pirmajiem saaukstēšanās simptomiem, neietekmē slimošanas ilgumu un smagumu. Pētījuma autori gan brīdina, ka par C vitamīnu veikts nedaudz klīnisku izmēģinājumu un to kvalitāte atšķiras. Tāpēc viņi iesaka veikt jaunus izmēģinājumus par C vitamīna ietekmi uz saaukstēšanos. Par tā noderīgumu saaukstēšanās novēršanā un ārstēšanā pretrunīgas diskusijas notiek jau sešdesmit gadu. Tomēr tas joprojām tiek plaši pārdots un lietots, lai nostiprinātu imūnsistēmu.
