Vai iespējams zaudēt svaru bez kaloriju skaitīšanas un badošanās?
Vai iespējams zaudēt svaru bez kaloriju skaitīšanas un badošanās?
Jā, izmantojot veselīga dzīvesstila portālu GI.lv, tev noteikti nebūs jābadojas, jo maltītes tiek veidotas tā, lai apēsto produktu daudzums būtu katram indivīdam atbilstošs pēc norādītā vecuma, dzimuma, sākotnējā mērķa un svara. Tā kā glikēmiskā indeksa metode uzsver olbaltumvielu lietošanu uzturā, bada sajūtas nebūs, jo tās ātri apmierina izsalkumu. Salīdziniet viena banāna vai vienas omletes radītu sāta sajūtu! Kaloritāte abiem produktiem līdzīga, bet pēc banāna apēšanas jau drīz atkal jutīsiet izsalkumu. Kalorijas pilnīgi nevar ignorēt neviena veselīga uztura programma, taču portāls GI.lv tās skaitīs tavā vietā, ievadot apēstos produktus programmā.
Ja tev ir jautājumi GI.lv portāla ekspertiem, sūti tos uz [email protected]
