Lai izglītotu iedzīvotājus par veselīgu maltīšu nozīmi savā veselībā, veselīgu un garšīgu maltīšu pagatavošanu, kā arī fiziskajām aktivitātēm, Jelgavas novada pašvaldība rudenī aicina iedzīvotājus uz bezmaksas lekcijām-diskusijām, kas norisināsies novada aktivitāšu centros.
Lekcijās-diskusijās tiks runāts par to, kā uzturs un kustība strādā kopā, par ķermeņa un prāta saistību, uzturu pirms un pēc fiziskām aktivitātēm atkarībā no slodzes veida un vecuma, kā arī par veselīgu našķi līdzņemšanai. Tiks sniegti ieteikumi par vitamīnu lietošanas ritmu, to saderību un uzsūkšanos. Dalībnieki iepazīsies ar fermentēšanas pamatiem un to, kā mājas apstākļos vienkārši un ekonomiski gatavot veselīgus fermentētus produktus – jogurtu, dārzeņus un dzērienus. Tāpat tiks piedāvātas idejas svētku galdam, lai maltīte būtu veselīga, sabalansēta un nepārvērstos pārēšanās reizē, kā arī izzinātas garšvielas un veselīgu dzērienu pagatavošanas iespējas.
Nodarbības vadīs Dace Meija, kurai ir maģistra grāds uzturzinātnē, pārtikas tehnologs, ieradumu maiņas trenere. “Harmonija – tas, ko domāju, daru, ēdu. Tavs ieguvums – līdzsvarota veselība un ikdiena. Man patīk kompleksa pieeja veselīgumam, darbā ar ieradumu maiņu izmantoju iegūtās zināšanas pārvērtējošā konsultēšanā, transformācijas koučingā, uzturzinātnē, pašas pieredzi un vairāk kā 10 gadu darbošanos šajā jomā,” teic D. Meija.
Plašāka informācija pieejama Jelgavas novada pašvaldības tīmekļa vietnē.
Pasākums bez maksas norisināsies projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Jelgavas novadā” ietvaros.
