Līdz vasaras saulgriežiem atlikušas 29 dienas, un Latvijā ir sācies
divu mēnešu periods ar gada augstāko ultravioleto radiāciju, atgādina
speciālisti.
Visaugstāko punktu
debesīs saule sasniegs laikā ap 20.jūniju. Ultravioletā starojuma intensitāti
ietekmē ne tikai saules staru krišanas leņķis, bet arī ozona daudzums stratosfērā.
Šajās dienās virs
Latvijas ozona daudzums stratosfērā ir nedaudz lielāks nekā citos gados, un
ultravioletās radiācijas indeksa maksimālā vērtība svārstās ap piekto līmeni.
No saules visvairāk
jāsargājas laika periodā no plkst.12 līdz 15. Bez aizsargkrēma vēlams sauļoties
tikai no rīta vai pievakarē.
Lai izvairītos no
apdegumiem, kas ir galvenais riska faktors ādas ļaundabīgo audzēju attīstībā,
uzsākot sauļošanās sezonu, sākumā saulē drīkst atrasties tikai pavisam neilgu
laiku, vēlāk sauļošanās ilgumu var palielināt.
No saules stariem
visvairāk jāuzmanās cilvēkiem ar gaišu ādu un blondiem vai rudiem matiem,
kuriem ir daudz vasaras raibumu. Ļoti uzmanīgiem jābūt arī citiem cilvēkiem,
kuriem agrāk bijuši saules apdegumi, tāpat no saules īpaši jāsargā bērni.
No ultravioletajiem
stariem jāsargā arī acis, turklāt jāņem vērā, ka daudzas virsmas, it īpaši
ūdens un gaišas smiltis, atstaro lielu daļu saules staru.
Vislielāko risku
veselībai rada sauļošanās solārijā un dienvidu zemēs, kur ultravioletā
radiācija ir daudz spēcīgāka nekā Latvijā.
Foto: no arhīva
