Pamodies un saprotat, ka jūtaties vēl vairāk noguris nekā iepriekšējā vakarā.
Pamodies un saprotat, ka jūtaties vēl vairāk noguris nekā iepriekšējā vakarā.
Ja esat pamodies noguris, necelieties strauji no gultas. Paguliet vēl desmit minūtes un atpūtieties.
Derēs arī pusglāze saldas kafijas vai tējas, ko vajadzētu izdzert gultā. Sirdsdarbību veicinās pusglāze ūdens ar tējkaroti medus.
Guļus izstaipiet un savelciet rokas un kājas, pēc tam piecelieties un atkārtojiet tās pašas kustības.
Atveriet logu un dziļi ieelpojiet āra gaisu, pamazām ieraujot vēderu.
Nemazgājieties karstā ūdenī! Noskalojieties zem remdenas dušas un noberzieties ar raupju birsti.
Neēdiet treknas brokastis! Uz darbu ejiet kājām.
