Abonē e-avīzi "Zemgales Ziņas"!
Abonēt

Arī pavasara saulē jāatceras par ādas aizsardzību

Garā ziema šogad ir nogurdinājusi visus, tāpēc pavasaris tiek gaidīts ar īpaši lielām cerībām. Gaišais laiks, arvien biežāk spīdošā saulīte un dabas mošanās spēs uzmundrināt mūsu prātus un ķermeņus. Tā kā pavasarīgos laikapstākļos arvien vairāk gribēsies uzturēties ārā, baudot siltumu, svaigu gaisu un putnu čalas, ir īstais brīdis atgādināt, ka šajā laikā jāparūpējas arī par aizsardzību no saules, jo tieši pavasarī tā var būt īpaši viltīga un radīt ādai būtisku kaitējumu.

Saturs turpināsies pēc reklāmas.

Īpaši jādomā par sejas ādas aizsardzību

Viens no izplatītiem mītiem, kuru nepieciešams kliedēt, ir tas, ka par ādas aizsardzību no saules un UV stariem jādomā tikai vasarā. Patiesībā UV stari lielākā vai mazākā koncentrācijā mūs sasniedz visu gadu. Jā, vasarā tie ir visintensīvākie, bet arī citos gadalaikos tie mūs ietekmē, it īpaši saulainā laikā. Pavasarī, kad iestājas siltās un saulainās dienas, cilvēki mēdz baudīt šo laiku un uzturas ārā ilgstoši, lai nepalaistu garām ne mirkli. Sanāk, ka saule var iedarboties uz ādu pat vairākas stundas no vietas. 

Pavasarī gan vēl nestaigājam peldkostīmā un lielāko daļu ķermeņa sedz apģērbs, kas pasargā no saules, tāpēc visvairāk jādomā tieši par sejas ādas aizsardzību. Var izvēlēties dienas krēmu vai dekoratīvo kosmētiku ar SPF 30 vai SPF 50. Tas var būt arī speciāls sauļošanās krēms sejai ar saules aizsargfaktoru. Pavasarī un arī citos gadalaikos šādi produkti jālieto ikdienā, lai pasargātu sejas ādu no ultravioleto staru negatīvās ietekmes, kas var veicināt ātrāku ādas novecošanos, pigmentācijas veidošanos, kā arī paaugstināt risku saslimt ar ādas onkoloģiskajām saslimšanām.

Jāizvēlas ādai piemērots sauļošanās krēms

Savam ādas tipam piemērots sauļošanās krēms, kas pasargās no UVA un UVB stariem visu ķermeni, jāiegādājas jau pavasarī, ja tas nav palicis no iepriekšējās sezonas. To var izmantot roku, kāju un citu zonu aizsardzībai, kuras pavasarī vēlas atkailināt saulei. Vēlāk produkts jau noderēs vasarā, baudot atpūtu pludmalē, dārzā un citviet. Ja āda ir jutīga, gaiša, ar daudz dzimumzīmēm, noteikti jāizvēlas saules aizsargkrēms ar SPF 50, lai nodrošinātu visaugstāko aizsardzību un samazinātu risku saslimt ar ādas vēzi. Bērniem jāizmanto produkti ar SPF 50+, kas nodrošinās optimālu aizsardzību pret UV starojumu maigajai un jutīgajai ādai. Sauļošanās krēms nav vienīgais produkts, par kuru jāatceras. Ieteicams izmantot arī kopjošu kosmētiku pirms un pēc sauļošanās, lai ādu mitrinātu un nomierinātu, neļaujot tai saules ietekmē pāragri novecot.

Saturs turpināsies pēc reklāmas.

Jāatceras par kvalitatīvām saulesbrillēm

Saule un UV stari ietekmē ne tikai ādu, bet arī acis. Tāpēc jau no agra pavasara, kad klāt pirmās saulainās dienas, savā aksesuāru klāstā noteikti jāiekļauj saulesbrilles. Vislabāk, ja tās vienmēr ir somiņā vai automašīnā, lai var izmantot pēc nepieciešamības. Kvalitatīvas saulesbrilles ar 100% UV filtru pasargās acis un arī samazinās mīmikas krunciņu veidošanos acu zonā, ko veicina acu samiegšana. Labās saulesbrillēs ir vērts ieguldīt līdzekļus, jo tās uzticami kalpos vairākas sezonas un sniegts tik svarīgo aizsardzību acīm. Saulesbrilles noteikti jāliek arī bērniem, jo viņu acis ir īpaši jutīgas un viegli kairināmas.

Arī pavasarī jāievēro drošas sauļošanās nosacījumi

Līdz ko iestājas siltāks laiks un biežāk spīd saule, jāatceras, ka spēkā ir visi tie paši drošas sauļošanās nosacījumi, kas aktuāli vasarā un pludmalē. Pavasarī gadās par to aizmirst, jo laiks vēl nav tik silts kā vasarā, bet saule tāpat spīd spoži, jo spoži. Tā var gadīties, ka saulē pavadīta pat puse dienas, neievērojot nekādu piesardzību. Bet arī šajā laikā jāņem vērā visi aktuālie ieteikumi.

  • Jāizvairās no pārlieku ilgas uzturēšanās saulē, īpaši no 11.00 līdz 15.00.
  • Jāatceras par galvassegu, saulesbrillēm un saules aizsargkrēmiem.
  • Saules aizsarglīdzekļi jāatjauno ik pēc dažām stundām.
  • Jāatceras par pietiekamu ūdens lietošanu, uzturoties saulē.
  • No pārkaršanas un apdegumiem īpaši jāsargā bērni.

Līdzīgi raksti

Paldies, Jūsu ziedojums EUR ir pieņemts!

Jūsu atbalsts veicinās kvalitatīvas žurnālistikas attīstību Latvijas reģionos.

Ar cieņu,
ZZ.lv komanda.